Cadeira Adutora Fisgada

[Mccoy]

Bom, quando vou fazer esse exercicio, nas primeiras 2 3 repetiçoes da uma fisgada super forte da parte de dentro da coxa, ali nos nervos, parece que vai estorar as bolas pqp hahaha, é normal isso? e posso estar fazendo uma pergunta MUITO idiota, mas é perigoso afetar alguma coisa os testiculos esse exercicio?

[SweetGym]

Eu já senti na parte externa da coxa fazendo a abdutora. Provavelmente é o excesso de ácido lático na região, mas já ouvi vários relatos disso também, se tiver ruim pode abaixar o peso ( não recomendado rsrs). Sobre o tésticulo não faço ideia.

[Mccoy]

nao se i se é abdutora ou adutora, é aquela que fecha, mas valeu ai pela dica

[mber31]

É adutora mesmo. Qd eu fazia, tb sentia umas fisgadas assim na 1a série. Procure aquecer um pouco mais, "girando" as pernas pra dentro algumas vezes e fazendo 1 ou 2 series com peso inferior que acho que melhora.