Gaba, Vitamina D3, K2, Crisina, E Outros... Estimulando Gh/testosterona + Benefícios Para Saúde

[Eduardo90]

Acabei de ler uma matéria e lembrei do pessoal do tópico. O que acham?

Estudo confirma vínculo entre baixa vitamina D e esclerose múltipla

Eu cheguei a ver uma reportagem, onde alguns médicos tratavam a esclerose múltipla com altas dosagens de D3, e o quadro se estabilizava

[{..mAthEUs..}]

Eu lembro que cheguei a citar em algum tópico uma vez que para alguns tratamentos de esclerose múltipla, eles utilizavam dosagens de até 200 mil ui por dia.

Por isso falo: não tenham medo da superdosagem de vit D.

Tem gente que acha que usar 5 mil já é muito. Que 400ui vão mudar alguma coisa. Na minha opinião, de 5mil ui pra baixo eu acho até besteira suplementar, é muito pouco.

[Torf]

Eu cheguei a ver uma reportagem, onde alguns médicos tratavam a esclerose múltipla com altas dosagens de D3, e o quadro se estabilizava

Você sabe como era administrada essa dosagem?

[Gabriel138]

Lembro de ter visto uma palestra referente a esclereose multipla e vitamina D3 mas foi mais de um ano atras, infelizmente não me recordo do conteúdo.

[Eduardo90]

Você sabe como era administrada essa dosagem?

Cara eu não lembro, precisaria achar a reportagem. Mas, achei algumas coisas interessantes

https://www.ineuro.com.br/para-os-pacientes/a-verdade-vitamina-d-na-esclerose-multipla/- é um blog sobre neurologia, e me pareceu bem completo, é muita coisa mais acho bem interessante

https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0004-282X2014000200152&script=sci_arttext&tlng=pt- Uma analise bem esclarecida sobre o assunto, desde pesquisas a té dosagem segura

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26303623- Abstract, sobre a relevancia de vitamina D em tratamento da EM e a relação com a "raça"

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154396- uma revisão sobre a segurança e efetividade de vitD como tratamento de EM

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24289836- Outra revisão

Pelo que eu entendi, existe um fator genético, isso é mais comum em caucasianos (nórdicos) eo que leva a uma CORRELAÇÃO entre vitD e EM, mas não apresenta nexo-causal. Pessoas que vivem no hemisfério norte tem níveis menores de Vit D (pela exposição reduzida) e isso leva a uma correlação, mas não causa e efeito.

No último link fala sobre um vírus, e que muitas pessoas adquirem EM por esse vírus, e que existe relação entre fatores externos, obesidade, tabagismo, falta de vit D etc.

E aparentemente em afro americanos os níveis de vit D não parece ser determinante e é indicado estudos com diferentes etnias (terceiro link)

E sobre dosagens, nenhuma muito alta. Vi 50.000 a cada 5 dias, o que da 10.000/dia, vi 20.000/semana. e no segundo link tem um teste com 40.000 diários, por 6 meses, e mais 3 meses com 10.000 sem riscos.

Abraços

[1dayumay]

Tem um topico aqui "vitamina d o guia definitivo" e nele tem um video com pouco mais de 1h esclarecendo mt coisa. Recomendo assistirem. Acho que cheguei a postar o vídeo nesse topico, deve estar algumas paginas atrás.

[JulioSonic]

Estou pensado em manipular um pré-treino, será que vale a pena?

A principio seria composto por:

Cafeina 250mg
Taurina 1g
Citrulina Malato 3g

Beta Alanina 3g (Já tenho um pote lá em casa.. nem lembrava que tinha comprado rs)

Arginina 3g

O que vocês acham?

[Devil-Cry67]

Galera entao tomo finasterida ja tem uns 3 meses, porem de um tempo pra ca estou sentido uma queda na libido (acredito ser psicologica ja que meus pais me enchem o saco falando q vou ficar broxa) mais enfim ja tem 3 semanas que to mandando tribulluas 2g dia e senti uma melhora

e como nao pretendo parar com a fina por enquanto gostaria de saber existe riscos em deixar o tribullus permanente ??? ele perdera a eficacia ?? to tomando 2g sera que 1g ja da conta do recado ?

[JulioSonic]

Galera entao tomo finasterida ja tem uns 3 meses, porem de um tempo pra ca estou sentido uma queda na libido (acredito ser psicologica ja que meus pais me enchem o saco falando q vou ficar broxa) mais enfim ja tem 3 semanas que to mandando tribulluas 2g dia e senti uma melhora

e como nao pretendo parar com a fina por enquanto gostaria de saber existe riscos em deixar o tribullus permanente ??? ele perdera a eficacia ?? to tomando 2g sera que 1g ja da conta do recado ?

Não é psicológico..

[Devil-Cry67]

Não é psicológico..

cara no meu caso eu acredito que seja pois tava td de boa ate meu pai começar a pesar na minha ai me fez ficar com "medo" e de um dia pro outro libido meio que abaixou

cara no meu caso eu acredito que seja pois tava td de boa ate meu pai começar a pesar na minha ai me fez ficar com "medo" e de um dia pro outro libido meio que abaixou

fora que qnd comecei a tomar comecei com um pouco de receito tbm ai no 1 dia minha libido ja caiu, umas semanas depois que parei de pensa no assunto ela volto

[Wesley Pinto]

Estou pensado em manipular um pré-treino, será que vale a pena?

A principio seria composto por:

Cafeina 250mg

Taurina 1g

Citrulina Malato 3g

Beta Alanina 3g (Já tenho um pote lá em casa.. nem lembrava que tinha comprado rs)

Arginina 3g

O que vocês acham?

Po cara, basta vc bater casca de melancia, chá verde, repolho e uma rodelas de pepino e tomar 30min antes do treino. E 5 min antes um copo grande de café com cacau. Além dos micros, o efeito será o mesmo.

Como ja tem a Beta Alanina, bota junto.

cara no meu caso eu acredito que seja pois tava td de boa ate meu pai começar a pesar na minha ai me fez ficar com "medo" e de um dia pro outro libido meio que abaixou

fora que qnd comecei a tomar comecei com um pouco de receito tbm ai no 1 dia minha libido ja caiu, umas semanas depois que parei de pensa no assunto ela volto

FInasterida causa queda da libido, claro o psiciológico tb, mas pense que a soma pode ser a chave para esse problema. Finasterida ao médio e longo prazo deixa qualquer um no meio fio rs. Se eu fosse careca, preferiria ficar careca do que mexer na 5-alfaredutase.

Faça exames, as vezes seu nível de DHT (que causa a queda) esta alto por um motivo, ao inibir isso você só se prejudica mais.

[JulioSonic]

Po cara, basta vc bater casca de melancia, chá verde, repolho e uma rodelas de pepino e tomar 30min antes do treino. E 5 min antes um copo grande de café com cacau. Além dos micros, o efeito será o mesmo.

Como ja tem a Beta Alanina, bota junto.

FInasterida causa queda da libido, claro o psiciológico tb, mas pense que a soma pode ser a chave para esse problema. Finasterida ao médio e longo prazo deixa qualquer um no meio fio rs. Se eu fosse careca, preferiria ficar careca do que mexer na 5-alfaredutase.

Faça exames, as vezes seu nível de DHT (que causa a queda) esta alto por um motivo, ao inibir isso você só se prejudica mais.

Acho que vou fazer isso mesmo.. acabaram de me passar o orçamento.. R$ 313,00 rsrs... abusrdo, pré-treino importado é a metade desse valor

[HULQUI]

Galera... não sei qual dos meus manipulados está fazendo um baita efeito... nem em qual hormônio... mas minha líbido está monstruosa.

Domingo de noite fiz o servicinho na esposa... ontem de noite também e hoje de manhã, no banho depois da academia, estava com bicho tipo pedra... botei a água no gelado e respirei porque se não acabaria em fap (eu sigo nofap).

To daquele jeito que se abro o site da globo pra ver uma notícia e aparece aquelas gata de biquíni ali o bicho se coça.

Fazem uns 30 dias que to nos manipulados que postei umas páginas atrás... ta muito top.

To marcando HOJE um endócrino só pra pedir as guias de exames daí posto aqui pra vocês verem...

[Wesley Pinto]

Comprinha do mês:

Cacau
Tribulus em pó
Maca Peruana
Castanhas do pará claro
Hibisco
Magnésio 300mg - Zinco 50mg - Boro 5mg
D3 - 10mil ui
Ginseng
Vit. C
L-Carnitina
L-tirosina (não acho)
Sal do himalaia

[Torf]

Apesar de haver sido um estudo com mulheres obesas e bem simples, resolvi trazer pro tópico pra saber o que o pessoal acha:

CÁLCIO E VITAMINA D FAVORECEM PERDA DE PESO

Investigadores canadianos asseguram que a toma de suplementos destes dois micronutrientes limita a absorção de hidratos de carbono e de gorduras potencia o emagrecimento…

Além da sua importância para a saúde óssea, o aumento de ingestão de vitamina D e de cálcio pode também contribuir para a perda do peso. Esta é a conclusão de um estudo, realizado por uma equipa de investigadores de uma universidade canadiana, publicado no British Journal of Nutrition. Desta investigação fizeram parte 63 mulheres com excesso de peso ou obesas que, antes de participarem, tinham uma ingestão diária de cálcio inferior a 800 mg. Durante 15 semanas, as participantes estiveram envolvidas num programa de perda de peso.

No período em que durou a experiência, tomaram suplementos de vitamina D (cinco microgramas) e de cálcio (600 mg) duas vezes por dia, enquanto outras mulheres, que constituíam o grupo de controlo, ingeriram um placebo. Comparativamente ao grupo de controlo, as mulheres que ingeriram o suplemento composto por vitamina D e cálcio perderam significativamente mais peso, sobretudo aquelas que, desde o início, apresentavam uma deficiência destes dois micronutrientes.

«O estudo demonstra que a suplementação com cálcio e vitamina D é um benefício para as mulheres que pretendem perder peso», comenta Teresa Branco, fisiologista na gestão do peso e diretora do Instituto Prof. Teresa Branco. «Apesar de este mecanismo carecer de maior observação, tal parece acontecer devido ao efeito que o cálcio e a vitamina D têm na seleção dos macronutrientes, fazendo com que o organismo acabe por absorver menos hidratos de carbono, proteínas e gorduras que nos fazem engordar», refere a especialista.

Alimentos aliados da perda de peso

Se o objetivo é emagrecer, além da toma do suplemento de vitamina D e de cálcio, é importante privilegiar o consumo de alimentos ricos nestes micronutrientes:

- Cálcio

Agrião, alface, amêndoa, atum, aveia, bróculos, couve, espinafre, figo, iogurte, laranja, leite, queijo, salmão, sardinha, tofu ou soja.

- Vitamina D

Ovo, leite, peixe, nomeadamente salmão, carne de frango, peru, porco e vaca, manteiga, iogurte, ou queijo.

Editado Setembro 8, 2015 às 06:02 por Torf

[Carcacinha]

Comprinha do mês:

Cacau

Tribulus em pó

Maca Peruana

Castanhas do pará claro

Hibisco

Magnésio 300mg - Zinco 50mg - Boro 5mg

D3 - 10mil ui

Ginseng

Vit. C

L-Carnitina

L-tirosina (não acho)

Sal do himalaia

como vc usa essa Vit.c ???

250mg 4x ao dia ??

[manoarroz]

Galera entao tomo finasterida ja tem uns 3 meses, porem de um tempo pra ca estou sentido uma queda na libido (acredito ser psicologica ja que meus pais me enchem o saco falando q vou ficar broxa) mais enfim ja tem 3 semanas que to mandando tribulluas 2g dia e senti uma melhora

e como nao pretendo parar com a fina por enquanto gostaria de saber existe riscos em deixar o tribullus permanente ??? ele perdera a eficacia ?? to tomando 2g sera que 1g ja da conta do recado ?

É mano... Nao é querendo te desanimar nao mas provavelmente sao os efeitos da fina. A maioria dos usuarios que relatam problemas alegam que comecam apos 3 meses de uso aproximadamente. Eu no seu caso continuava pra ver no que q da, ate porque ser careca é bad mesmo... Quando vc fez exames de dht quanto que deu (todas as vezes)? Ja pensou em usar fina topica? tem nego que gosta.

Acho valido tambem arriscar um sabao de coco, afinal o lair ribeiro é um mestre.

Vao me chamar de viado aqui mas entre ser feliz com cabelo e sem libido eu prefiro meu cabelo. Mas oque me fode com relacao a usar fina é que tem diversos relatos e estudos afirmando que causa depressao, dificuldade de concentracao e cognicao porque tem varios receptores de hormonios esteroides no cerebro inclusive dht.

[Devil-Cry67]

É mano... Nao é querendo te desanimar nao mas provavelmente sao os efeitos da fina. A maioria dos usuarios que relatam problemas alegam que comecam apos 3 meses de uso aproximadamente. Eu no seu caso continuava pra ver no que q da, ate porque ser careca é bad mesmo... Quando vc fez exames de dht quanto que deu (todas as vezes)? Ja pensou em usar fina topica? tem nego que gosta.

Acho valido tambem arriscar um sabao de coco, afinal o lair ribeiro é um mestre.

Vao me chamar de viado aqui mas entre ser feliz com cabelo e sem libido eu prefiro meu cabelo. Mas oque me fode com relacao a usar fina é que tem diversos relatos e estudos afirmando que causa depressao, dificuldade de concentracao e cognicao porque tem varios receptores de hormonios esteroides no cerebro inclusive dht.

cara pode ser da fina msm, mais to usando o tribullus a 3 semanas mais ou menos e a libido deu uma boa melhorada ate estou tendo ereçoes matinais coisa que nao tinha antes. problemas de concentração, depressao, etc nao tive nada

[PingaPia]

Finalmente amanhã é o dia. Tenho consulta com o neurologista (que me acompanha na TRH) e conversarei com ele a respeito das dosagens de Crisina, Tribullus, Pinus pinaster, Boro quelato e Vitamina D. A quantidade de testosterona administrada já imagino que irá aumentar após a realização dos exames.

Editado Setembro 11, 2015 às 11:05 por PingaPia

[TheKingGamerBr]

Ontem Comprei :

Vitamina D3 5000ui ( Vou tomar 10k durante 1 mês e depois 5k )

Zinco 30mg

Só esperar chegar.

[Torf]

Ontem Comprei :

Vitamina D3 5000ui ( Vou tomar 10k durante 1 mês e depois 5k )

Zinco 30mg

Só esperar chegar.

Poderia explicar o porquê dessa estratégia de iniciar com uma dose de 10000 ui e após um mês baixá-la para 5000?

[1dayumay]

To tomando d3 10k ui, k2 100mg e comecei hj com zinco picolinato 50mg.

Tentei gastar o mínimo, o que dizem das minhas escolhas?

[TheKingGamerBr]

Poderia explicar o porquê dessa estratégia de iniciar com uma dose de 10000 ui e após um mês baixá-la para 5000?

Pra dar um "pico" e depois controlar, foi o que eu li por aí que seria interessante de se fazer.

Mas enfim, to em busca de procurar o melhor jeito se de usar, tem alguma sugestão melhor?

Considerando que eu não pego sol nenhum.

[Brachio]

Pra dar um "pico" e depois controlar, foi o que eu li por aí que seria interessante de se fazer.

Mas enfim, to em busca de procurar o melhor jeito se de usar, tem alguma sugestão melhor?

Considerando que eu não pego sol nenhum.

Eu recomendo vc aumentar a dose do Zinco pra 100mg visto que a maioria dos zincos nos suplementos são gluconato, o zinco gluconato não atravessa a membrana celular direito (pra ainda ser usado como zinco elemental, que é o zinco puro). Pra ter resultados satisfatórios é bom consumir uns 15mg de zinco elemental, pra isso tu tem que mandar pelo menos uns 200mg de zinco gluco. E a vitamina D3 sendo 10k tá de boa rs o máximo é 30k, e isso como medida de segurança, pq o máximo máximo msmo é lá pruns 60K por uns 6 meses pra dar os colaterais fodas. Eu to mandando agora 10k pra reduzir um pouco a minha acne, depois de uns 2 meses planejo baixar pra 5k até pra poder render a vitamina né, 5k é uma dosagem mais de boa pro bolso. Zinco to mandando gluconato 100mg mas final do ano vou pegar o Zinc OROTATE, que é o mais potente e o que mais se assemelha ao zinco elemental.

Abraços!

[manoarroz]

Manos comprei I3C novamente porque gostei muito do primeiro fraco que comprei, acontece que esse frasco q eu comprei dessa vez veio com um cheiro muito forte de naftalina; Oque voces acham sobre isso? Alguem sabe onde posso mandar para analise e qual seria o valor? 

 

oque vc quer saber do dhea rapaz

[JulioSonic]

To tomando d3 10k ui, k2 100mg e comecei hj com zinco picolinato 50mg.

 

Tentei gastar o mínimo, o que dizem das minhas escolhas?

Não conheço essa forma de zinco, mas o resto curti. Quanto que deu tudo? Quantas doses? Qual K2 você pegou?

Manos comprei I3C novamente porque gostei muito do primeiro fraco que comprei, acontece que esse frasco q eu comprei dessa vez veio com um cheiro muito forte de naftalina; Oque voces acham sobre isso? Alguem sabe onde posso mandar para analise e qual seria o valor? 

oque vc quer saber do dhea rapaz

Se esta diferente eu mandaria pra analise sim, mas não faço ideia qual seja o valor da mesma.

[1dayumay]

Importei da evitamins. Era pra tudo ter dado uns 80 reais mas tomei imposto no zinco. Aí ficou 110 tudo. Esse dolar alto ta matando. E a expectativa é de chegar aos R$ 5 até o fim do ano

Tomo 1 dose por dia, a k2 é mk7. Todos são 120 caps, o que dá pra 4 meses aproximadamente. 

[Marlon Henrique01]

Pra fazer um exame de testosterona é necessário um médico acompanhando? Pq gastar dinheiro com consulta + exame vai ser tenso.

Eu fazia exame de sangue antes, quando tomava roacutan, mas parei a alguns meses e de la pra ca não fiz mais nada.

[ik3r]

Não precisa de acompanhamento médico, vocÊ vai ter de assinar um termo e ja era (se for particular), se for fazer por plano possivel que solicitem a requisição do medico

[JulioSonic]

Importei da evitamins. Era pra tudo ter dado uns 80 reais mas tomei imposto no zinco. Aí ficou 110 tudo. Esse dolar alto ta matando. E a expectativa é de chegar aos R$ 5 até o fim do ano

Tomo 1 dose por dia, a k2 é mk7. Todos são 120 caps, o que dá pra 4 meses aproximadamente. 

Pensei em importar, mas com esse aumento do dolar acho que nem compensa muito. Achei um cara no ML que tem um preço mais ou menos, ai vou comprar dele 50mg de zinco (15 reais - 60 caps), 400mcg de vitamina K (200mcg K1, 200mcg K2 (mk7) (achei alta a dosagem) 90 reais - 90 caps) e 5000 UI de D3 por 44 reais 100 capsulas.