Galera, tenho 1,76 e 74kg. Sempre tomei whey , dextrose, BCAA , todas essas coisas que a gente conhece. Malho a quase 1 ano e meio e tenho resultados legais.

Um personal na minha academia me recomendou o muscle juice, já estou tomando ele a uma semana, mas sozinho, sem nenhuma proteina auxiliada.

Estou sentindo que estou ganhando peso, mas não massa magra.

Queria uma ajuda de vocês de como tomar ele, o cara me disse pra tomar 3 scoops e manha e 3 no pós, estava querendo mudar isso e colocar proteinas no pós.

Por favor comentemm , abraço!

Vc tem que ter uma dieta! e não só um suplemento!

Se quiser engordar, manda bala.

Porque as pessoas não olham as tabelas nutricionais antes de sair comprando as coisas?

Esse "troço" tem 162g de carbo, provavelmente malto, em 250g de produto.

Esquece isso, arrume a dieta e pronto. Whey no pós treino, até pela facilidade, com algum carbo. Pesquise sobre alternativas pós treino (tem uns tópicos muito bons a respeito) com MCT + proteina, só MCT, só proteina, carbo + proteina, só carbo, 2 shakes, só comida, etc...