Whey + Malto Imediatamente Depois Do Aerobico ?

[Brcasper]

Malho todo dia por 1 hora +/- todo dia e depois do treino faço uns 20 minutos de aerobico,

estou em fase de cutt ai queria saber qual o melhor horario pra tomar o whey+ malto, se é logo depois do aerobico ou eu espero chegar em casa ( uns 15 minutos depois do aerobico ) para tomar, porque o corpo ainda estaria queimando gordura

Queria saber o que eu faço, se eu tomo quando chegar em casa, ou logo depois que eu acabar o aerobico ??

Abraço

[CHACALLL]

tome o chegar em casa, sem encanações