[Falta de Pesquisa]Aumento De Peso 5Kg

[KickBoxer marombeiro]

galera necessito ganhar 5kg em 1 mes, sou lutador profissional de kickboxing. mas tbm sou praticante de musculaçao, malho de segunda a sabado. tenho qe ganhar esses 5kg para subir de categoria, tenho 1 mes para entrar na nova categoria. uma dieta, suplementos ?? o que me recomendam para esse ganho ?...

[busarello]

Treinar menos e comer mais.

[Mateus02]

cara se tiver como vá a uma nutricionista e peça a ela uma dieta boa ou assista o video do leandro de como montar uma dieta , mas também lhe aconselharia a tomar um hipercalórico , tanto o caseiro que está na área de nutrição coo outros por exemplo o mass anticatabolic 3200 da próbiótica

Edit : link do vídeo:

Editado Janeiro 1, 2012 às 21:39 por Mateus02

[Tutufep]

cimento

[KickBoxer marombeiro]

intão, eu tomo whey+ creatina + malto. malho pesado. kick só 2x na semana agr.

eu pensei em nutric mas aki fica mei caro.

[marc01]

ganhe gordura

vale tudo pelo esporte