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Dieta Bulking O Custo Beneficio Ta Bom? A Dieta Ta Boa ?

Por DevagarEsempre
Em Dieta e suplementação

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Postado

Peso : 70 kilos

Autura : 1,77

TMB : 2859

Objetivo da dieta : Bulking e depois cutting

BF : Não sei

Eu criei essa dieta com base no que eu posso ter todos os dias na minha mesa, não coloquei abacates, isso ou aquilo, sendo que eu não vou poder manter a mesma. Queria saber se essa dieta vai me trazer resutados, e se tiver alguma coisa a acrescentar ou a retirar conto com a ajuda de vocês

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Postado

Amigo,

Mantenha no pós treino essa suplementação, mas tente agregar uns 30 minutos depois a parte sólida, que seria talvez um pão com atum, queijo, algo que tenha uma quantidade satisfatória de carboidratos e proteínas.

Abs.

"Ninguém é tão grande que não possa aprender, nem tão pequeno que não possa ensinar."

Graduado em Educação Física;

Graduado em Nutrição;

Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício;

Pós-Graduação em Nutrição Esportiva;

Mestrando em Fisiologia do Exercício.

Postado

Achei q ta bom cara, só acrescentaria 30g de aveia no cafe e 30g no pos-treino

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O Trigo e Seus Malefícios

"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível."  Gandhi

"Para ganhar conhecimento, adicione coisas todos os dias. Para ganhar sabedoria, elimine coisas todos os dias." Lao-Tsé

"Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino.”  C. G. Jung

 

Postado

Eu adicionaria um carbo de baixo IG no pré-treino, ou você treina diretamente depois do almoço (ali pelas 2 da tarde)?

E cuidado com o flood cara

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

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