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Aej E Ganhos Musculares Não Combinam ?

Por DevagarEsempre
Em Treinamento

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Postado

Tenho 18 anos 1,77 de autura peso 70 kilos corpo atletico porem não definido

Gostaria de saber se eu treinando de segunda a sabado, nos dias de segunda a sexta eu fazer o treino normal porem eu fazer abdominais pós eles em dias auternados como por exemplo segunda, quinta e sabado eu fazer AEJ. Só que também quero ganhar massa muscular, isso vai atrapalhar alguma coisa? eu não vou reduzir calorias e nem usar queimadores de gordura só pra não ficar com aquela barriga enorme entendem, ajudem ae

Detalhe . . . Abdominal em jejum prejudica alguma coisa ?

Postado

ou escolhe ganhar ou perder, tem que ser um dos 2. dificilmente vai conseguir os 2 juntos , em comparação a fazer 1 e depois o outro

Editado por enebt (veja o histórico de edições)

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O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

ou um ou outro.. faz um de cada vez que os resultados vão ser melhores

"Eu prometi pra mim mesmo que nada nem ninguém vai me tirar os olhos do meu objetivo. Só eu sei o tanto que eu sofri pra chegar até aqui, e não vai ser tão cedo que vou parar. É isso que eu quero." Tokidoki

TOKIDOKI - DEADLIFT FAN #96

Postado

AEJ sem defic calórico dificilmente vai diminuir a barriga, e ainda tem a chance do catabolismo rola ...

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