Ola galera sou novo por aqui...

Meu objetivo é a perda de peso.

Comprei o Lipo 6 Black UC, vo combinar ele com uma dieta low carbs, e AEJ...

Porém tneho uma dúvida...Eu acordo mtu cego (3:40 AM) e vo amnda o lipo 6 em jejum e fazer o aej...

entro no serviço as 6horas e meu almoço acontece as 10horas da manhã... porém meu turno acaba somente as 3horas...que vai ser por volta de 3:30 que vou começar meu treino.... então aie sta a dúvida... a SEGUNDA CAPSULA: 30minutos antes do almoço ou antes do treino???

Abração gostaria de uma resposta rapida pois o ciclo começa amanhã...

Ps.: perdi 17kg no ano anterior com muita velocidade so implementando um low carbs e um treino rigoroso... porém parece que perdi o ritmo e senti dificuldade em continua perdendo peso o resto do ano...então descidi por um suplemento pra me ajudar...

Eu pesava 118..hj tenho 101...e espero no final do ciclo em torno de 90 KG...

Não sou nenhum fisioculturista nem nada...meu foco e fitness,condicionamento fisico e estética...estética não pelos outros...para mim mesmo...

Ídolo:Vin Diesel... jamais desprezando fisiocultiristas...porém não é meu foco...

Editado 20/12/2011 às 01:26 12/20, 2011 por ffly1 (veja o histórico de edições)

o interessante é tu tomar no minimo 6 hs antes da hora que tu vai deitar pois senão vai atrapalhar seu descanso, eu sugiro as 12:30 no seu caso, para a segunda capsula, sugiro voce começar de 3 a 4 dias só com uma capsula para o corpo se acostumar é pode se após o AeJ tipo uma hora antes do almoço.