Renan666 0 Postado Dezembro 17, 2011 às 16:50 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 16:50 Olá galera , sou novo aqui no site. tenho 16 anos e faço academia a 4 meses tenho 1,76 de altura peso : 66 - 67kg tenho 32 cm de braço Não sou magro nem gordo , só tenho um pouco de barriga . queria saber qual suplementação tomar ? não sei se tomo creatina , whey protein , bcaa. Queria que vocês me indicassem algum suplemento pra ganho de massa muscular. Att . Renan de oliveira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Dezembro 17, 2011 às 16:52 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 16:52 um suplemento chamado comida http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-BERNARDO- 5 Postado Dezembro 17, 2011 às 16:53 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 16:53 Idade não tem nada a ver com suplementação. Pesquise mais. A maioria dos suplementos são desperdício de dinheiro para a maioria das pessoas, o único que eu recomendaria seria Whey Protein. (Pesquise mais.) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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