Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Falta de Pesquisa]Que Suplementos Tomar Com 16 Anos?

Por Renan666
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Olá galera , sou novo aqui no site.

tenho 16 anos e faço academia a 4 meses

tenho 1,76 de altura

peso : 66 - 67kg

tenho 32 cm de braço

Não sou magro nem gordo , só tenho um pouco de barriga .

queria saber qual suplementação tomar ?

não sei se tomo creatina , whey protein , bcaa.

Queria que vocês me indicassem algum suplemento pra ganho de massa muscular.

Att . Renan de oliveira.

Postado

Idade não tem nada a ver com suplementação. Pesquise mais. A maioria dos suplementos são desperdício de dinheiro para a maioria das pessoas, o único que eu recomendaria seria Whey Protein.

(Pesquise mais.)

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.