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Dieta Bulk Avaliem

Por henrique190
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura:1,84

Peso: 85

Objetivo:Hipertrofia

Dieta: Hipercalórica

Suplementação : Whey Protein Optimum ( nao puz na dieta).

Observações :

por favor avaliem minha dieta preciso de dicas e sugestoes obrigado.

28tia3d.jpg

Postado

Cara, achei pouco alimentos pra muita caloria, acho que dava de botar mais qualidade nos alimentos ai...

acho também que ta faltando proteina..

E pra te ajudar melhor era bom se tivesse botado teus dados, braço, coxa, abdomen, bf ...

Mas tens que dar uma boa regulada nesse dieta

QUANTO MAIOR O DESAFIO VENCIDO, MAIOR O MERITO!

Postado
  • Autor

ramon_nunes. Blz anoite posto as medidas do braço coxa abdomen e coloco mais alimentos na dieta. agora tenho trabalho pra fazer brigado.

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