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Galera, Tenho Dúvida Sobre Meu Treino!

Por JuaaNK_
Em Treinamento

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Postado

Galera, amanhã começo minhas aulas de spinning, ás aulas são de seg, qua, sex, ás 18:00 horas. Eu também faço musculação ás 15:00, mas dependendo das dicas que eu receber vou mudar meu horário, tenho tempo de sobra. A minha dúvida é a seguinte, faço musculação com pesos primeiro, ou o spinning ?

Editado por JuaaNK_ (veja o histórico de edições)

Postado

se tem tempo de sobra faz um de manha e um a tarde / noite

hipertrofia primeiro, na minha opinião.


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