Olá.

Costumo dormir as 1:30 ~ 2:00 da manhã , porém eu durmo 8 a 10 horas . Queria saber se tem algum problema ou afeta em meus ganhos dormindo esse horário? Pesquisei porém não achei nada concreto sobre isso :/

Lenvando em consideração que "normalmente" depois que o sol nasce a qualidade do MEU sono fica ruim, tanto pelo barulho da cidade qnto pela claridade, ou sei lá se tem mais coisas que interferem...

Mas se vc mora numa fazenda com um quarto escuro, hahahaha, o sono fica uma maravilha..

Não tenho como explicar isso, mas realmente me sinto mais disposto quando acordo até o nascer do sol (7:00)...

Vc podia fazer o teste, durmindo as 22:00 por 1 semana pelo menos... Eu sinto a diferença..

Pra min dormindo as 2:00 ou as 22:00 é a mesma coisa pra min não sinto diferença , porém não sei se dormir um pouco mais tarde ia afetar na minha recuperação...

Pra min dormindo as 2:00 ou as 22:00 é a mesma coisa pra min não sinto diferença , porém não sei se dormir um pouco mais tarde ia afetar na minha recuperação...

Não tem segredo, se vc dorme assim e se sente bem, continua que tá de boa...

Ainda que uma pesquisa diga que faz mal, se vc se sente bem, o que fazer?

Não há problemas dormir as 4:00 da manhã ou as 17:00, entretanto se você consegue dormir bem na paz e conseguindo descansar entre 8 horas nesse teu sono, tua recuperação vai se ótima. Não importa o horário.

Não há problemas dormir as 4:00 da manhã ou as 17:00, entretanto se você consegue dormir bem na paz e conseguindo descansar entre 8 horas nesse teu sono, tua recuperação vai se ótima. Não importa o horário.

[2]

vlw

Editado 2/12/2011 às 02:46 12/2, 2011 por jpgude (veja o histórico de edições)