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[Falta de Pesquisa]Como Ganhar Massa E Peso Com Saúde O Que Devo Tomar ?

Por binhocomex
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Eu treino a pouco tempo, uns 3 meses, tenho 1m77, 68kg, estou magrelo, gostaria que ajudassem com o que devo usar de suplementos, um bom hipercalorico talvez, não faço nem ideia do que preciso tomar, creatina talvez, ou tudo isso e mais alguma coisa, se puderem me ajudar, quero ganhar massa e ganhar peso com saude, me alimentar direito, treinar pesado e conseguir musculos mais fortes e definidos. Valeew

Postado

cara vc não lê os artigos do forum? tudo que vc ta pergutando ae ja ta respondido neles detalhadamente...

nesse forum tem muita teoria e pouca pratica!!! kkkkk

A saga de um natural que sonha em ficar ogro rsrsrs diário

Postado

toma vergonha na cara 24 horas por dia

In my mind, I'll be better tomorrow than yesterday and worse than tomorrow, for sure.

You want more than you have now? Prove it!

Postado

toma vergonha na cara 24 horas por dia

Todas suas respostas, a topicos sem pesquisa são sem educação, acho que vc nunca foi iniciante né ?

@topic,

Oque você deve usar principalmete é DIETA;. depois pense em suplementos.

Fuark !

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