Gente, estou prestes a tomar lipo 6 black, meu almoço é 12:00 ~~ 12:30 e eu iria malhar 15:30 , então como dizem pra tomar o lipo de estomago vazio, eu tomaria umas 2:50 ou 3 hrs pra ir malhar, senod que eu tava pensando em depois de tomar o lipo, comer 2 barras de cereal, pra nao ir malhar tb com estomago seco.. entao, oque é pra fazer? essa duvida ja vai tirar tb de outra duvida minha mais pra frente, que em janeiro eu começo a tomar o jack 3d e dizem tb pra nao comer, pra ele funcionar, entao eu pergunto, lipo 6 black e jack 3d , se eu tomar meia hora antes de malhar, eu nao posso ter comido pelo menos 2 horas antes, e nem posso comer depois? só depois do treino agora? ficar 4 horas sem comer??? valeuu

falta de pesquisa, bem provavel que sera fechado, pesquise na area de suplementaçao la contem varios relatos

vai ser fechado pq? ache um que fale sobre isso especificamente ¬¬

não vai ter nenhum porque as pessoas que tinham a duvida igual a sua pesquisaram e encontraram em topicos relacionados (que não são poucos) que fala sobre o assunto, só pegar um diario ou relato de alguem que está tomando que você ira entender.

Coma só depois do treino, vc vai ficar de 3 a 4 horas sem comer si

E como falado, pesquisa que tem muita coisa sobre isso, não mastigado, mas se lesse dois outrês tópicos vc iria perceber, ou podia perguntar por llá mesmo

termogenicos se usam demanha e a 2°dose a tarde no máximo 18hs isso qdo dormem as 00hs