Postado 26/11/2011 às 19:55 11/26, 2011 ja faz uns 2 meses eu não cresço , nada!! Oq pode ser? Ja tentei de tudo, eu sigo dieta a risca de 3800Calorias, Descanço o dia todo, meu treino é intenso sempre aumentando as cargas vou ate a falha...não funciona nada! :/ Sera que de algum modo pode ser o treino? essa semana eu começei o HIT. Alguem vai dizer que é assim mesmo, tem q ter paciencia, demora...o problema é que eu so to diminuindo ai eu tenho q treina so pra recupera e nunca saio disso! medidas: Braço:37cm Perna:60cm Panturrilha:37cm :/ Torax: 105cm Peso: 70kilos Abraços! Editado 14/12/2011 às 15:42 12/14, 2011 por joaovitorserra (veja o histórico de edições)
Postado 26/11/2011 às 20:02 11/26, 2011 se vc ja ta com 37 de braço mesmo,com 15 anos vc deveria eh agradecer rsrs continua fazendo a mesma coisa que vc vai crescer
Postado 26/11/2011 às 20:09 11/26, 2011 vdd /\ muda o treino amigo, tinha sua idade e mesma medidas à 5 meses atrás In my mind, I'll be better tomorrow than yesterday and worse than tomorrow, for sure. You want more than you have now? Prove it!
Postado 26/11/2011 às 20:12 11/26, 2011 Autor se vc ja ta com 37 de braço mesmo,com 15 anos vc deveria eh agradecer rsrs continua fazendo a mesma coisa que vc vai crescer Comparando com os da minha idade sim, mas como diz aquela frase " Fique orgulhoso, mas nunca satisfeito." vdd /\ muda o treino amigo, tinha sua idade e mesma medidas à 5 meses atrás vou fazer isso msm, ja ate fiz, pq so pode ser o treino Editado 26/11/2011 às 20:15 11/26, 2011 por joaovitorserra (veja o histórico de edições)
Postado 27/11/2011 às 00:30 11/27, 2011 O problema são as kcal, talvez... Vc disse que come contadinho... Coma mais! Tente ficar igual eu da foto
Postado 27/11/2011 às 15:11 11/27, 2011 Autor O problema são as kcal, talvez... Vc disse que come contadinho... Coma mais! Tente ficar igual eu da foto Eu sigo a dieta mas sempre eu acabo comendo mais kk' a dieta é de 3800kcal, sempre como 4000/4200
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