TsunayoshiSawada 0 Postado Outubro 8, 2011 às 01:54 Compartilhar Postado Outubro 8, 2011 às 01:54 Olá, meu nome é wesley, eu tenho 18 anos e uma incrivel dificuldade de ganhar peso! Tenho 53kg, 1,68 de altura, e como muito, muito mesmo! é estranho até! Tomo café, faço lanches durante o dia, no trabalho, almoço e lanches da tarde, janto, e não é porcaria do que eu falo, tenho uma boa dieta! (exceto após a janta, não como nada) Estou sériamente pensando em começar a fazer uma academia, mas no período das 06:30 às 7:30, antes do trabalho! Trabalho sentado em escritório, e durante a noite faço faculdade de enfermagem, então sou um tanto sedentário! Mas eu quero ganhar um pouco de braço, e peitoral, mais por questão de estética mesmo, mas não quero ficar muito forte... Então tenho aquelas dúvidas básicas, tipo o que devo fazer, qual diéta seguir, que exercícios fazer, se existe bulling contra magrinhos na academia, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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