muzode 1 Postado Setembro 28, 2011 às 01:23 Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 01:23 (editado) Eaí pessoal, Peço até desculpas de postar essa dúvida, é que eu já revirei tudo e não encontro nada a respeito, acredito que deve ser algo sem sentido. Eu me lembro de ter visto um video certo tempo atrás que falava a respeito de forçar, contraindo todos os músculos do corpo, um por um, em um certo horário, não me recordo muito bem, mas acredito que era antes de dormir. Existe algum benefício em fazer isso? Peço desculpas novamente se for algo ridiculo, Abraços. Editado Setembro 28, 2011 às 01:26 por muzode Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Setembro 28, 2011 às 01:32 Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 01:32 Falam que tem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muzode 1 Postado Setembro 28, 2011 às 01:34 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 01:34 Existe algum tópico, matéria, vídeo ou ao menos um nome pra isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jazzis 14 Postado Setembro 28, 2011 às 01:35 Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 01:35 (editado) Isometria Noturna, http://www.hipertrof...metria-noturna/ o video ta na pagina 9 abçs Editado Setembro 28, 2011 às 01:36 por jazzis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Setembro 28, 2011 às 01:38 Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 01:38 Isometria, acho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muzode 1 Postado Setembro 28, 2011 às 01:43 Autor Compartilhar Postado Setembro 28, 2011 às 01:43 (editado) Cara, foi exatamente esse vídeo que eu vi.. Te agradeço muito, grande abraço. Ta aí pra quem não viu: http://www.youtube.com/watch?v=-KHxqB1BPxI&feature=player_embedded Editado Setembro 28, 2011 às 03:40 por muzode Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
01leonard 25 Postado Outubro 2, 2011 às 00:45 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 00:45 já vi no treino fst-7, onde o "f" significa fáscia, que é um tecido que recobre todo o corpo. Nesse treino vc tem q contrair o músculo treinado logo após acabar o exercício para que esse tecido que recobre o músculo possa dilatar, dando espaço sulficiente para que o músculo possa crescer sem se comprimido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora