pablojunio94 0 Postado Setembro 17, 2011 às 22:45 Compartilhar Postado Setembro 17, 2011 às 22:45 Fala galera tudo bem? bom já estou na academia a 6 meses e resolvi comprar ums suplementos para me ajudar a crescer. Então, eu resolvi comprar whey protein + albumina e malto, eu dei uma pesquisada bacana e vamos ver se o jeito que estou tomando está certinho. Logo quando acordo eu tomo a albumina por causa do jejum Tomo o malto quando estou malhando 15 minutos depois do treino eu tomo o whey Quando vou dormir eu tomo a albumina. Então galera estou tomando do jeito certo? vi em algums tópicos que era melhor eu colocar o malto com o whey, mas não sei se é verdade, o que vocês acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VFPV8 1 Postado Setembro 17, 2011 às 22:51 Compartilhar Postado Setembro 17, 2011 às 22:51 Vai pesquisar cara , msm assim vo responderr... Continua tomando a albumina antes de dormir e quando acordar no jejum. E toma whey+malto assim que terminar o treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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