Ajuda | Costa X Biceps , Peito X Biceps

[flaviioeduardo]

ai galera eu qeria saber é melhor para difiniçao

costa x biceps

ou

peito x biceps

ABRAX

[JuNAuM.]

https://www.youtube.com/watch?NR=1&v=gp1LTbm1W1k

[-henrique-]

te garanto que a organização do treino não influencia nada na questão da definição...

organização só serve mesmo para distribuir o volume de treino entre os dias da semana e dar o devido descanço para cada grupo muscular...