B4silisco 0 Postado Agosto 31, 2011 às 16:55 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 16:55 Olá rsrs... Depois de mais de 1 ano e meio sem treinar, e sem postar nada e sem participar também rsrsrs estou voltando agora aos treinos. Estou realmente gordo UAIOSEhSUEhIUehs Semana que vem começarei a uma dieta e um cutting para perder os peso e vou relatar para vocês!!! Vejo que muita coisa mudou no fórum parabéns ao pessoal da Staff Forte Abraço!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelxx 97 Postado Agosto 31, 2011 às 16:56 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 16:56 qnto de bf? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B4silisco 0 Postado Agosto 31, 2011 às 19:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 19:00 Olá cara, Rapaz alto uns 25% pra + rsrs Até segunda postarei fotos e medidas =) Quero perder pelo menos 8 KG antes de começar treino para ganhos Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 31, 2011 às 19:18 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 19:18 (editado) a Editado Fevereiro 18, 2024 às 20:42 por XDSHX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelxx 97 Postado Agosto 31, 2011 às 23:15 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 23:15 caralho,engordou MESMO ein,eu comendo porcaria pra caralho durante um ano todinho fui pra 15% no máximo,isso que tenho genética de endo..o segredo é manter a musculaçao e mandar brasa na comida,assim nao extrapola tanto.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Agosto 31, 2011 às 23:37 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 23:37 Porra, se eu me descuidar meio ano eu fico com 25+ de bf tranquilo rafaelxx sortudo ainda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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