BlackCat 1 Postado Junho 12, 2012 às 02:14 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 02:14 Resultados razoaveis... Voce sabe me dizer quais as semanas q mais houve ganho de massa? mais pro final do ciclo ou inicio ou meio... Final e após o ciclo. Galera, finalizei o ciclo de M-drol (as 2 etapas). Somente na segunda etapa que senti os resultados de ganho de massa. Hoje tenho 40cm de bíceps e 89,5kg. Estou realizando minha tpc com tamoxifeno e poli-vitamínico Sundown Platinum. Penso em um segundo ciclo provavelmente será Furazabol com Propionato. Logo logo decido o ciclo e público aqui no fórum. Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasfrangao 79 Postado Junho 12, 2012 às 02:33 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 02:33 ?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rariidade 0 Postado Junho 13, 2012 às 01:44 Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 01:44 amigo peguei seu ciclo no final ! mas gostaria de ver o antes e depois, tenho 5 mêses de academia suplementando cheguei a minha meta " perde peso ! e agora estou afim de ganhar massa magra , fazer meu 1 ° ciclo, com Dura Ou Enantato (Ciclo6) x Stanol. gostaria de ver fotos antes e depois e algumas dicas, como foi sua alimentação ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BlackCat 1 Postado Junho 30, 2012 às 15:44 Autor Compartilhar Postado Junho 30, 2012 às 15:44 (editado) amigo peguei seu ciclo no final ! mas gostaria de ver o antes e depois, tenho 5 mêses de academia suplementando cheguei a minha meta " perde peso ! e agora estou afim de ganhar massa magra , fazer meu 1 ° ciclo, com Dura Ou Enantato (Ciclo6) x Stanol. gostaria de ver fotos antes e depois e algumas dicas, como foi sua alimentação ? Amigo, o que vou te dizer parece balela, lorota, mas não é. Você tem pouco tempo de prática (5 meses). Vou te contar como comecei: No primeiro ano os 6 primeiros meses os treinos foram dedicados a ativação muscular. Tive de melhorar minha alimentação para ganhar peso, pois na época eu pesava 58 kg. Nos 4 ultimos meses comecei uma ficha para ganho de massa acompanhada de suplementação. Mesmo assim somente whey. A partir do segundo ano comecei a pegar pesado com fichas de hipertrofia alternadas com fichas de massa para ganho de peso. Complementei o whey com Creatinas e Bcaa e aumento do consumo de proteína na alimentação. No terceiro ano de prática comecei o uso dos EAs. Resumindo, coma bem, ganhe resisténcia e força muscular primeiro, depois inicie um ciclo. ;-) Editado Junho 30, 2012 às 15:46 por BlackCat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Junho 30, 2012 às 15:54 Compartilhar Postado Junho 30, 2012 às 15:54 Amigo, o que vou te dizer parece balela, lorota, mas não é. Você tem pouco tempo de prática (5 meses). Vou te contar como comecei: No primeiro ano os 6 primeiros meses os treinos foram dedicados a ativação muscular. Tive de melhorar minha alimentação para ganhar peso, pois na época eu pesava 58 kg. Nos 4 ultimos meses comecei uma ficha para ganho de massa acompanhada de suplementação. Mesmo assim somente whey. A partir do segundo ano comecei a pegar pesado com fichas de hipertrofia alternadas com fichas de massa para ganho de peso. Complementei o whey com Creatinas e Bcaa e aumento do consumo de proteína na alimentação. No terceiro ano de prática comecei o uso dos EAs. Resumindo, coma bem, ganhe resisténcia e força muscular primeiro, depois inicie um ciclo. ;-) Hum.... Kd as fotos?!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BlackCat 1 Postado Junho 30, 2012 às 17:39 Autor Compartilhar Postado Junho 30, 2012 às 17:39 (editado) Hum.... Kd as fotos?!! Aprox. 77kg 85kg logo após o ciclo com Stan e Dura Shape atual, com 89,5kg após Ciclo M-drol. Notem que desinchei bastante após o término do uso da durateston. Estou mais seco e definido e gostei bastante da qualidade muscular que obtive. Editado Junho 30, 2012 às 17:48 por BlackCat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Griffo 220 Postado Junho 30, 2012 às 18:16 Compartilhar Postado Junho 30, 2012 às 18:16 lipomastia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BlackCat 1 Postado Junho 30, 2012 às 18:40 Autor Compartilhar Postado Junho 30, 2012 às 18:40 (editado) lipomastia? Não. Pele sobrando mesmo por causa da obesidade. Já consultei cirugião plástico, mas o procedimento não vale a pena. Deixa muitas marcas. ;-) Meu objetivo é preencher com massa muscular. Será que consigo? rs Editado Junho 30, 2012 às 18:45 por BlackCat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Griffo 220 Postado Junho 30, 2012 às 18:59 Compartilhar Postado Junho 30, 2012 às 18:59 Cê tá muito retido cara. quase uma moça... ...hehehehe Como está a dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BlackCat 1 Postado Junho 30, 2012 às 19:13 Autor Compartilhar Postado Junho 30, 2012 às 19:13 (editado) Cê tá muito retido cara. quase uma moça... ...hehehehe Como está a dieta? Impressão sua. Já tive peito maior quando pesava 120 kg. Poderia estar pior com o tanto que já tive de gordura nessa região. Sobra um pouco de pele abaixo do umbigo também. Mas tudo bem. Quanto a dieta o básico tem sido: 7:00 • 4 batatas miúdas • 2 medidas que vem no pote já de whey c/300ml água Muscle Whey NO2 Neonutri 8:00 malho 10:00 pós-treino • 2 medidas do copinho que já vem no pote de whey c/300ml de água Gold Standard 100% Whey Optimum • 2 colheres de aveia num shake só. 13:00 • 2 colher e ½ arroz • 2 peixes ou 2 frangos • 1 prato de salada • 1 colher big mexer o arroz contendo legumes • 1 colher de chá de azeite Fruta de sobremesa. 15:30 • 4 ou 5 batatas miúdas • 3 claras + 1 gema = 1 omelete 19:00 4 batatas miúdas + 4 claras + salada de frutas 22:00 • 2 peixes ou 2 frangos • 1 prato de salada cheio • 3 castanhas pará Editado Junho 30, 2012 às 19:19 por BlackCat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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