Fala ae galera !

esse é meu primeiro post então ja peço desculpas se fizer algo errado ^^

é o seguinte :

estou no segundo mes da academia , e o personal la da academia disse que era melhor eu usar algum suplemento

para ganhar peso .( ja que sou muito magro ^^)

Ai estive dando uma pesquisada de leve , e queria saber qual é o melhor suplemento para ganhar peso , entre o Whey

Protein e algum Hipercalorico .

Estou em duvida entre esses :

Massa : https://www.netshoes.com.br/produto/150-1005-799-01 ou

https://www.netshoes.com.br/produto/168-0178-799-01

Whey : https://www.netshoes.com.br/produto/150-1010 ou

https://www.netshoes.com.br/produto/168-0119-962-01

Tabem estava pensando em combinar um desses com Malto e Albumina

Obs: nao importo se seja massa magra ou gorda , quero é ganhar peso .

Obrigado pela atenção .

Editado 12/07/2011 às 12:38 07/12, 2011 por Orlandi (veja o histórico de edições)

Cara, tem uma area no forum soh com nutrição e suplemento, o que você perguntou ta la já..

Mas assim, quanto vc pesa? Dps que você começou a treinar, não ganhou nada de peso? Quantos calorias exatamente você ta comendo por dia? e quantas gramas exatamente é carboidrato, gordura e proteína?

Se não ver isso..

Se é soh pra ganha peso, adiciona umas orelha de gato(cueca virada, calça virada, seja la como chama na sua região) na dieta, olha as calorias no pacote, tem umas q tem 120 calorias por unidade(15g) https://portaldocoracao.uol.com.br/calorias-dos-alimentos/cueca-virada fora o que voce ja come, come umas 10 por dia q voce engorda rapidinho ;D

Fechado por falta de pesquisa.