Pra Quem Tomou No Shotgun

[baek]

Bom galera eu tenho algumas dúvidas , e queria saber pra quem tomou pode me da uma ajudinha

1- Esse negocio de tomar 2 hrs após a ultima refeição procede mesmo ? tem alguma forma de tipo , tomar o NO , e depois tomar um shake de whey 10 minutos antes do treino ? pq treinar com fome é lasca :s

2 - Qual a principal caracteristica que vcs depois de tomarem o NO ? perda de BF ou ganho de MM ?

VLW galera

obrigado

Editado Junho 23, 2011 às 15:26 por baek

[rodts]

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