Entaum galera como jah disse é meu primeiro ciclo.

Tenho 18 anos, 1 ano de treino,

1,74de altura e 71 Kg

33cm de braço

vou tomar

250mg de durateston }

100mg de deca} POR SEMANA

50mg de hemogenim

sendo aplicada

250mg de dura dividida duas vezes na semana de 125mg

junto com as 100mg de deca dividida em duas vezes na semana de 50mg

e um comprimido de hemogenim de 50mg por dia....

Sera q tah bom pessoal ow falta algo sei q esta faltando proteção que que eu tomar?

so sei de Xantinol B12 pro figado.Q mais posso tomar?

me dem uma mão ai balera

vlw rapaziada

abrass

É esqueci

Quero ganhar massa mas com uma boa definição?

eu treino ABCDE

sendo assim

2° feira- peito

3° feira- costa

4° feira- perna e panturilha

5° feira- ombros e trapezio

6° feira- tricipes e bicipes

continuo com esse treino???

ou mudo o treino tbm???

vlw rapaziada

É seis vão me chingar mas soh eu escrevo aki em pedaços é q to meio na correria e esqueço das coisas..

vo clica um mês 4 semanas com esse cilo..

prontinhu

me dem uma mão ai

abrass

pelo seu peso e tamanho do seu braço, ou suas pernas sao muito desenvolvidas ou o mais certo eh que está meio gordinho... nao ciclaria nem com deca muito menos com hemogenim....

as dosagens estão fracas...

nao precisa dividir a aplicação de dura e deca...

xantiNON não vai te servir pra nada...

não tem nenhuma TPC nesse seu ciclo..

enfim... pesquise um pouco mais !

Entaum qq vc acha bom, pra eu comesar a ciclar?

e eu num to gordinhu não, e nem tenhu bariga....

nao divida a dura