vtlobo 5 Postado Maio 23, 2011 às 17:35 Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 17:35 Fala ae galera, to precisando de ajuda em relaçao a divisão de treino,queria saber se essas divisão estão certas, caso nao. gostaria que me ajuda-sem a monta uma divisao melhor.. Idade: 16 Altura: 161cm Peso: 49Kg Objetivo: hipertrofia Segunda - peito e ombro Terça - Costas e Trapézio Quarta -Off Quinta - Coxa e Panturrilha Sexta - Bíceps, Tríceps e Ante-braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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