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Dieta

Por Wedslley silva
Em Musculação em geral

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Postado

Ola gostaria que vcs me explicassem como posso fazer uma dieta equilibrada pois numca fiz uma antes....

sem quere muito algun de vcs tem uns treino para definição de abdome ??

Postado

lol

............................. quer um cafezinho pronto tbm?

"Não pratico musculação apenas para ter um físico bacana, mas sim para ter um equilíbrio entre o corpo e a mente"

Postado

Cara, faz assim, clica em hipertrofia, em cima a esquerda, depois vai em nutrição, clica em um entre os vários de dieta que tem lá.

Depois clina na parte de treinamento, e procura um treino sobre abdomen

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