Duvida Treino Ciclo M-Drol

vbs · Abril 28, 2011 às 16:03

Boa Tarde galera!

Essa é a primeira vez que crio um tópico, então me perdoem por qualquer erro.

Vou iniciar meu ciclo de M-Drol na segunda-feira(02/05).Ele será estruturado da forma 1-2-2.

Minha TPC será assim:

20mg de tamox por 30 dias

6 capsulas de Vitrix por 30 dias

Troquei a creatina pelo M5 Extreme...que é uma mistura de creatina com pré-treino.

Minha dieta está toda baseada numa ingestão de 3g/kg de proteina e de 5g/kg de carboidratos...fui numa nutricionista esportiva e ela me passou uma planilha variada de refeiçoes que posso alterar ao longo da semana...baiscamente ficou refeições proteicas de 3 em 3 horas.

Minhas Informações :

Idade : 21 anos

Tempo de treino : 2 anos com interrupçoes

Peso : 74kg

Altura : 1,85m

Medidas

Torax : 104cm

Biceps : 36cm

Cintura : 80cm

Perna : 56cm

Meu treino atual é o ABC 1x por semana, treinando 4 exercicios para musculo grande e 3 para pequeno.Eu trabalho como modelo e estou precisando chegar aos 80kg - 82kg.

Minha dúvida é a seguinte: Eu tenho o biotipo Ectomorfo...nao posso treinar demais.Ao tomar M-Drol devo continuar com o treino ABC?

Obrigado pela ajuda pessoal e bom treino!

dfm8thebest · Abril 28, 2011 às 16:17

Como assim vc nao pode treinar d+?

Vc malhar so 3vezes na semana? ABC 1x acho que tomando m-drol vc deveria malhar ABC 2x o m-drol vai fazer sua musculkatura recuperar muito mais rapido, acho disperdicio usar m-drol e malhar 3vezes so na semana.

Vc nao toma Whey? nem malto? dextrose?

Pq ja foi de cara no m-drol? pq nao vai de h-drol ou outr mais de boa, acho q da pra vc aumentar ai uns 5kg so com alimentaçao e suplementaçao boa.

Mais se ja ta decidido em tomar o m-drol blz... so acho q deveria treinar mais vezes na semana, um treino ai de uns 60minutos por dia nao mata ninguem...

~~WhitePump~~ · Abril 28, 2011 às 16:17

Se vc trabalha como modelo, sai fora do mdrol... se ter o azar de ter gineco vai ter problemas na sua carreira (como vc nao disse nada sobre o dostinex, nao vai saber evita-la da forma correta).

abç

Editado Abril 28, 2011 às 16:18 por WhitePump

vbs · Abril 28, 2011 às 16:37

Como assim vc nao pode treinar d+?

Vc malhar so 3vezes na semana? ABC 1x acho que tomando m-drol vc deveria malhar ABC 2x o m-drol vai fazer sua musculkatura recuperar muito mais rapido, acho disperdicio usar m-drol e malhar 3vezes so na semana.

Vc nao toma Whey? nem malto? dextrose?

Pq ja foi de cara no m-drol? pq nao vai de h-drol ou outr mais de boa, acho q da pra vc aumentar ai uns 5kg so com alimentaçao e suplementaçao boa.

Mais se ja ta decidido em tomar o m-drol blz... so acho q deveria treinar mais vezes na semana, um treino ai de uns 60minutos por dia nao mata ninguem...

Eu faço uso de suplementação... Hipercalorico ao acordar, albumina + malto pela manha ,jack3d no pré-treino, whey 5W no pós-treino,albumina antes de dormir...

E quanto ao treino, eu fazia nataçao e muay thai agora que parei para me dedicar à musculaçao.Meu medo é nao aproveitar ao maximo o M-Drol por causa do treino , porque de resto me sinto seguro.

Optei pelo M-drol , porque preciso ganhar corpo rápido, nao posso ter mt acne e nao fumo e não bebo , por isso nao tenho receio quanto a hepatoxicidade dele.

Se vc trabalha como modelo, sai fora do mdrol... se ter o azar de ter gineco vai ter problemas na sua carreira (como vc nao disse nada sobre o dostinex, nao vai saber evita-la da forma correta).

abç

Eu antes de tomar o M-drol li demais aqui no fórum.Caso aconteça de sentir sensibilidade vou tomar o dostinex...mas como moro em São Paulo ao lado de uma Onofre...na hora que precisar(e torço para não) vou correndo e ja resolvo!

E quanto ao treino , vc tem alguma dica?

~~WhitePump~~ · Abril 28, 2011 às 16:53

Eu antes de tomar o M-drol li demais aqui no fórum.Caso aconteça de sentir sensibilidade vou tomar o dostinex...mas como moro em São Paulo ao lado de uma Onofre...na hora que precisar(e torço para não) vou correndo e ja resolvo!

E quanto ao treino , vc tem alguma dica?

Se é assim, então ta certo... ja o treino ABC só é um pouco fraco pra ta usando um PH, o treino deveria ser mais puxado ao menos um ABCAB (seg / sex) mais independente, vc vai notar resultados mesmo fazendo o seu ABC1x... se é o unico treino possivel e vc ja optou por toma-lo, siga em frente e bons ganhos.

vbs · Abril 28, 2011 às 17:01

Se é assim, então ta certo... ja o treino ABC só é um pouco fraco pra ta usando um PH, o treino deveria ser mais puxado ao menos um ABCAB (seg / sex) mais independente, vc vai notar resultados mesmo fazendo o seu ABC1x... se é o unico treino possivel e vc ja optou por toma-lo, siga em frente e bons ganhos.

Eu to aberto a sugestoes quanto ao treino... eu quero tirar o maximo de proveito...ja que vou tomar , que se faça do melhor jeito possivel!

Vlw pela ajuda ae!

~~WhitePump~~ · Abril 28, 2011 às 17:04

Eu to aberto a sugestoes quanto ao treino... eu quero tirar o maximo de proveito...ja que vou tomar , que se faça do melhor jeito possivel!

Vlw pela ajuda ae!

Manda então um ABC2x (seg a sab) como foi dito, ou um ABCDA (seg a sex), ou ABCDAB (seg a sab)... dividindo ele bem, vai ter bons resultados.

vbs · Abril 28, 2011 às 20:49

Pessoal, vcs podem me explicar como funciona o Bulking e se ele é efetivo para o M-Drol?

Obrigado

dfm8thebest · Abril 28, 2011 às 21:54

Pessoal, vcs podem me explicar como funciona o Bulking e se ele é efetivo para o M-Drol?

Obrigado

Como assim como funciona o bulking???

Le ai e depois vc me fala....

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/01/04/dicas-sobre-bulking-e-cutting/

Tomelirola · Abril 28, 2011 às 22:44

Boa Tarde galera!

Essa é a primeira vez que crio um tópico, então me perdoem por qualquer erro.

Vou iniciar meu ciclo de M-Drol na segunda-feira(02/05).Ele será estruturado da forma 1-2-2.

Minha TPC será assim:

20mg de tamox por 30 dias

6 capsulas de Vitrix por 30 dias

Troquei a creatina pelo M5 Extreme...que é uma mistura de creatina com pré-treino.

Minha dieta está toda baseada numa ingestão de 3g/kg de proteina e de 5g/kg de carboidratos...fui numa nutricionista esportiva e ela me passou uma planilha variada de refeiçoes que posso alterar ao longo da semana...baiscamente ficou refeições proteicas de 3 em 3 horas.

Minhas Informações :

Idade : 21 anos

Tempo de treino : 2 anos com interrupçoes

Peso : 74kg

Altura : 1,85m

Medidas

Torax : 104cm

Biceps : 36cm

Cintura : 80cm

Perna : 56cm

Meu treino atual é o ABC 1x por semana, treinando 4 exercicios para musculo grande e 3 para pequeno.Eu trabalho como modelo e estou precisando chegar aos 80kg - 82kg.

Minha dúvida é a seguinte: Eu tenho o biotipo Ectomorfo...nao posso treinar demais.Ao tomar M-Drol devo continuar com o treino ABC?

Obrigado pela ajuda pessoal e bom treino!

Se for usar mdrol aumenta teu consumo calórico e treine ABC2X porque a recuperação muscular é muito rápida.

Quando acabar o ciclo e for iniciar sua tpc volte a fazer abc1x

M-drol dá espinha tb, não sei se rola ser modelo espinhento, mas em todo caso.

Quanto vc quer ganhar com esse ciclo?

vbs · Abril 28, 2011 às 23:43

Como assim como funciona o bulking???

Le ai e depois vc me fala....

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/01/04/dicas-sobre-bulking-e-cutting/

Eu já tinha lido essa pagina e nao esclareceu minhas dúvidas... na verdade ele explica o que é o bulking...mas nao ensina de fato como se deve faze-lo.Eu já tinha acompanhado o seu primeiro ciclo e vi que já ta no segundo...M-Drol foi isso tudo para vc?

vbs · Abril 28, 2011 às 23:48

Se for usar mdrol aumenta teu consumo calórico e treine ABC2X porque a recuperação muscular é muito rápida.

Quando acabar o ciclo e for iniciar sua tpc volte a fazer abc1x

M-drol dá espinha tb, não sei se rola ser modelo espinhento, mas em todo caso.

Quanto vc quer ganhar com esse ciclo?

Então..ganho eu espero tirar o máximo...mas após ler os relatos vi que 8kg é mais marketing do que qualquer outra coisa.Em julho vai ter a SPFW verao 2012 e preciso estar com o corpo mais fitness do que magro.E optei pelo m-drol por ter visto muito pouco relatos tendo como caracteristica a acne, diferente de EA's que deixam um mapa de espinhas nas costas como já vi.

Para falar a verdade estou um pouco arrependido de ter comprado o M-Drol... como primeiro ciclo deveria ter optado por uma Oxan + W ...fazer oque agora né...

Vc tb ja fez uso do M-Drol?

Tomelirola · Abril 29, 2011 às 00:12

Então..ganho eu espero tirar o máximo...mas após ler os relatos vi que 8kg é mais marketing do que qualquer outra coisa.Em julho vai ter a SPFW verao 2012 e preciso estar com o corpo mais fitness do que magro.E optei pelo m-drol por ter visto muito pouco relatos tendo como caracteristica a acne, diferente de EA's que deixam um mapa de espinhas nas costas como já vi.

Para falar a verdade estou um pouco arrependido de ter comprado o M-Drol... como primeiro ciclo deveria ter optado por uma Oxan + W ...fazer oque agora né...

Vc tb ja fez uso do M-Drol?

Usei sim, tive espinhas não muitas mas tive. Melhor coisa seria apenas Oxan.

Cara se é teu trabalho mesmo talvez vale a pena usar. Tenha em mente que o m-drol faz um estrago no corpo. Nada é de graça.

Pesquise muito bem antes de usar para não se arrepender depois. Veja relatos completos de preferencia com fotos nos quais os usuarios relatam o ciclo e a TPC.

Um bom relato é o do DFM.

Na dúvida não use.

Abraço

dfm8thebest · Abril 29, 2011 às 12:52

Eu já tinha lido essa pagina e nao esclareceu minhas dúvidas... na verdade ele explica o que é o bulking...mas nao ensina de fato como se deve faze-lo.Eu já tinha acompanhado o seu primeiro ciclo e vi que já ta no segundo...M-Drol foi isso tudo para vc?

Cara pra mim o m-drol valeu muito a pena, em fevereiro tinha 82kg e hoje estou com quase 91kg. 9kg em 2 meses.

Nao tive quase nada de espinhas, umas 3 ou 4 no maximo. Se vc fizer o ciclo certinho alimentar certinho, fazer um bulking limpo vai ganhar bastante massa e pouca gordura. E na TPC vc regula seu organismo novamente. O tribullus é bom usar em ciclos de 3semans cada ciclo em media 2000mg por dia acho q fizer uns 2 ciclos com Tribullus depois da TPC vai deixar sua libido em alta e ajuda a segurar os ganhos, gostei bastante do Tribullus. Pessoal falou que é psicologico mais em mim nao foi nao, gostei bastante.

M-drol mudou meu corpo cara, as vezes por foto nao da para notar muito, amis minhas roupas, perdi algumas ja cara, ficaram apertadas, usava M pq eu tava magro e G ficava muito larga, as M agora nao entram direito tive q comprar tudo G perdi umas 10 blusas boas. Serio mesmo!

vbs · Abril 29, 2011 às 19:31

Usei sim, tive espinhas não muitas mas tive. Melhor coisa seria apenas Oxan.

Cara se é teu trabalho mesmo talvez vale a pena usar. Tenha em mente que o m-drol faz um estrago no corpo. Nada é de graça.

Pesquise muito bem antes de usar para não se arrepender depois. Veja relatos completos de preferencia com fotos nos quais os usuarios relatam o ciclo e a TPC.

Um bom relato é o do DFM.

Na dúvida não use.

Abraço

Vc chegou a ganhar quanto no ciclo + TPC?

vbs · Abril 29, 2011 às 19:37

Cara pra mim o m-drol valeu muito a pena, em fevereiro tinha 82kg e hoje estou com quase 91kg. 9kg em 2 meses.

Nao tive quase nada de espinhas, umas 3 ou 4 no maximo. Se vc fizer o ciclo certinho alimentar certinho, fazer um bulking limpo vai ganhar bastante massa e pouca gordura. E na TPC vc regula seu organismo novamente. O tribullus é bom usar em ciclos de 3semans cada ciclo em media 2000mg por dia acho q fizer uns 2 ciclos com Tribullus depois da TPC vai deixar sua libido em alta e ajuda a segurar os ganhos, gostei bastante do Tribullus. Pessoal falou que é psicologico mais em mim nao foi nao, gostei bastante.

M-drol mudou meu corpo cara, as vezes por foto nao da para notar muito, amis minhas roupas, perdi algumas ja cara, ficaram apertadas, usava M pq eu tava magro e G ficava muito larga, as M agora nao entram direito tive q comprar tudo G perdi umas 10 blusas boas. Serio mesmo!

Mas esses 9 kg foram nos 2 ciclos?E efeito colateral?Eu preciso ficar rasgado além de maior volume...foda =/ eu tava elndo em alguns foruns americanos... essa de tomar dostinex ou qualquer outra coisa nao é habito deles na preveçao de gineco, até porque o ciclo de M-Drol é mt curto, nao chegando a dar de forma permanente a gineco.

Porra , é muito preocupação quanto aos efeitos colaterais...acne principalmente e gineco nao me pssa mt pela cabeça...

Vc lendo nos foruns daqui, chegou a ver mts relatos de caras com gineco?

dfm8thebest · Abril 29, 2011 às 20:32

Mas esses 9 kg foram nos 2 ciclos?E efeito colateral?Eu preciso ficar rasgado além de maior volume...foda =/ eu tava elndo em alguns foruns americanos... essa de tomar dostinex ou qualquer outra coisa nao é habito deles na preveçao de gineco, até porque o ciclo de M-Drol é mt curto, nao chegando a dar de forma permanente a gineco.

Porra , é muito preocupação quanto aos efeitos colaterais...acne principalmente e gineco nao me pssa mt pela cabeça...

Vc lendo nos foruns daqui, chegou a ver mts relatos de caras com gineco?

Ate agora 9kg juntao os dois ciclos, se vc vai comprar um pote de m-drol vai dar pra 2 ciclos, acho q ganho + uns 2,5kg ainda.

Entao eu tive poucas espinhas, e efeito colateral foi a baixa no libido e muita dor de cabeça... um pouco de dor na lombar tbm. No mais nada...

O ciclo de m-drol é curo mais é forte o suficiente para fazer seu testiculo diminuir kkkk, faz uma TPC certinha que vai dar tudo certo pra pelo vc come bastante inhame rsrsrs ajuda.... Agora se quer crescer definido pq nao pesquisa ai um ciclo com winstrol... ou se vc tiver grana com GH mesmo. fica caro + vc vai ter poucos efeitos colaterais.

Nao intendo muito nao mais esse negocio de crescer ja definido acho complicado, acho q vc tem q fazer primeiro uma coisa pra depois fazer outra.

Agora vc cresce o maximo que der, depois faz uma dieta ai pra definir, toma um termogonico e tal, uns aerobicos.

Tomelirola · Abril 29, 2011 às 23:17

Vc chegou a ganhar quanto no ciclo + TPC?

To com 79kg comecei com 74kg.

flw

jiujiteiro_10 · Abril 29, 2011 às 23:20

pra vc seria melhor h-drol

dicipulo · Maio 15, 2011 às 15:15

tenho 17 anos se eu tomar o m-drol vai atrapalhar meu crecimento de altura ?

aqui depois que eu acabar meu ciclo quantas dia depois eu posso ingerir bebida alcoolica ?

como e o ciclo do m-drol como tomar ??? valeuuu

dfm8thebest · Maio 16, 2011 às 17:20

... mais vc nao pode tomar, é so para maior de 21anos

e ainda ta pensando em qtos dias depois pode beber... acho q vc ta indo pelo caminho errado....

gabrielqueiroz · Maio 16, 2011 às 21:48

De acordo com o DMF

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