Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda Na Suplementaçao- Iniciante

Por Lucas Pessoa
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Ola galera sou iniciante na academia

eu sei q precisa ter uma alimentaçao saudavel, com muita proteina e tudo mais.

estou tentando, mas gostaria de uma ajudinha de suplementos

gostaria de saber de alguns para ganho de massa muscular.

Sou magro tenho 1,55 de altura e 46kg.

Desde ja agradeço.

Postado

Tempo de academia? Primeiro vem dieta, depois suplementação.

Bjus

"you are a meal alway from failure"

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.