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Treinamento

Help!

patizinha.m

Por patizinha.m
Fevereiro 25, 2011 às 02:55 em Treinamento

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patizinha.m

Não sei o que estou fazendo

patizinha.m

Postado Fevereiro 25, 2011 às 02:55

Postado Fevereiro 25, 2011 às 02:55

Ola galera!

Será k alguém pode me dar algumas orientacões?

Treino hipertrofia 5 dias na semana ..sabados e domingos livres.

Treino A/B,mas tenho notado pouco resultado.

Melhor A/B/C??

Estou tomando hiper calorico antes do treino e whey depois.

Acho k vou tomar creatina!

Obrigadaaa

Assíduo

falcao02

Postado Fevereiro 25, 2011 às 03:22

Postado Fevereiro 25, 2011 às 03:22

coloque suas medidas e seu treino!

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