thiagoboi 0 Postado Fevereiro 16, 2011 às 04:17 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2011 às 04:17 Fala galera.. tenho treinado com pesos o ultimo ano completo... perdi mais de 30kg e consegui um shape razoavel ao meu ver... acontece q meu trabalho depende do meu fisico, nao esteticamente falando... queria pedir ajuda de vcs com as famosas "barras" hehe, eu larguei a musculacao quase 100% no ultimo mes.. continua me exercitando 6 vezes por semana, mas ja nao to mto preocupado com a parte estetica. alguem conhece tecnicas pra aperfeicoamente e aumento do numero de repeticoes nas barras? eu posso fazer da maneira q eu quiser, a tecnica q eu uso eh comecar com uma pegada com os dedos pra frente e troco qdo chego a 20 e faco 13 mais com os dedos virados pra mim ( deu pra sacar mais ou menos?), qualquer dica eh valida, ateh no quesito alimentacao, treino.. espero q alguem possa me ajudar =D desde de ja valeu pela forca!! abracos a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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