Frangotomonster 0 Postado Fevereiro 14, 2011 às 22:27 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2011 às 22:27 Fala Galera, tenho alguns suplementos e gostaria de uma ajuda. Possuo o Whey Protein, Creatina, BCAA, Dextrose e jack3d. Tenho 20 anos sou magro 55Kg altura por volta de 1,70.(To no osso ) Malhie lguns anos mas parei faz tempo e a alguns meses resolvi voltar. Gostaria de saber como devo tomar os suplementos acima. Malho pelas 6hrs da manhã e só tenho até 7:30 para malhar. O que você me aconselham.? (Não sei se postei no lugar cert desculpas xD) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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