Vai fazer deload por dores ou pelo desgaste neural msmo?

Abraços

Ah, entendi! Po, que bom então, tá melhor impossível.. hehehehe...

Beijos

Por todos os aspectos, Gusmao!

Fala Ney, tudo bem?

Estou acompanhando irmão.

Essa semana de deload, vai ser sem exercicio nenhum ou vai treinar nem que seja de leve?

De qualquer maneira, aproveita bem esse deload amigo, tenha um ótimo descanso.

Uma ótima semana Ney! Grande abraço.

Segue firme Ney.

Abraço brow.

oque voce acha ney

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

Kaio - Fala cara..entao , tiro primeiro a gordura ...e meu dia do lixo comecei a fazer só depois da 6 semana de dieta..antes era 1 refeicao a cada 15 dias...

Pessoal, só atualizando aqui eu to super mal..terceira zica q me da nesse bulk.

Primeiro a lesao na coxa

depois a gripe

e agora algo que eu nao sei o que aconteceu.

Acordei ontem pela manhã e vomitei minha janta inteira ... um desconforto gástrico horrivel..ontem eu tomei 60g de malto e 40g de whey 2 x durante o dia todo..nao consegui colocar 1 bolacha na boca..

Hoje amanheci melhor.

Tudo indica que é salmonela, porém não tive diarréia...mas paramos em uma churrascaria voltando do workshop e acabei cmendo (nunca façam isso) maionese...paciencia..

Hoje ja estou melhor...brincando eu perdi uns 3 kg..

Mas vamo que vamo...

Volto a postar quando eu estiver melhor. Essa semana é deload nao tem erro só vou na academia 3 x fazendo 1 dia peito triceps outro costa e biceps e outro perna e ombro tudo 4 x 12..

Abraços meus queridos

Que merda hein amigo? Essas comidas suspeitas de beira de estrada é foda... Melhoras, estaremos torcendo!

Meu estomago é super zica também.

Nao como mais em nenhum podrao na vida...

Ih, se cuida... Salmonela é brabo!

Eu nunca como maionese fora de casa...

Melhoras!

Pô Ney, de novo zicado?

Já pensou em procurar uma benzedeira?

Melhoras ai!

Benzedeira rsrsrsrsrrs.

Que zica do cao hein Ney.. :/

Melhoras para vc meu amigo, logo mais vai estar 100% com certeza!!

Abraço

Nem me fale galera..hoje to comendo melhor...

Vamos ver como vai ser..essa semana treinando feito fisioterapia e sem comer direito..provavelmente que eu volte pra 90 kg...

Abraços!

Sinistro, Ney.

Se cuida. A maionese já me rendeu bons quilos a menos, numa época da minha vida. Fiquei traumatizada. Espero que o seu mal estar passe bem rápido.

Fefe

Oi Ney, começando a companhar seu diário, ainda não terminei de ler mas é muito muito interessante mesmo..Parabéns!!!

Fefe - Pois é eu também tenho 1 pé atrás com maionese..mas nao sei o que houve. Hoje falando com o Mateus ele também não tá legal depois da viagem . Está reclamando do estômago desde que voltamos.

O único que não ficou mal de estômago foi o andré (e nõs nem bebemos, porque podem falar que esstamos esquerendo esconder o jogo sei la rsrs)

mas é que aquele rinoceronte deve estar digerindo até pedra ....

Engraçado eu e o andré pesando a mesma coisa mas ele com 10mm a menos de abdominal que eu rsrsrs...como medidas não significam nada né..o andré sem camiseta me deixa um rato e eu tenho o mesmo peso e braço senão até um pouquinho mais que ele em certos pontos...mas quando se fala em maturidade, qualdiade muscular nao adianta..só quem vê o andrezão de perto entende e aprecia essa coisa de qualidade...

Cris - Obrigado querida...

Estou voltando a comer normal. E to muito feliz com isso!

Já já tu ta 100% Ney... Mas é bom se benzer só pra garantir...rs

Abraços.

pode postar foto sua e do andre lado a lado grande ney!?

Pois é, Ney, às vezes nem é questão da maionese estar estragada, salmonela ou coisa assim, mas é o nosso organismo que rejeita e pira tudo.

Falando do André, ele está Ogrão! É absurdo!!

Essa questão do peso e medidas, que vc citou, é bem nítida para mim. A maturidade muscular só vem com o tempo mesmo, impondo qualidade ao corpo, mas vc já trilhou uma boa parte dessa saga. Dentro em breve, estará compatível com o André. Mas esse breve, não é tão breve quanto a maioria das pessoas pensam, mas tenho certeza de que chega lá.

Feliz por você ter voltado a comer normal. Eu tenho mta noção do que é isso. Salve, salve!

Cyber - vou benzer sim meu querido rssrss

tetovaldo - tentarei...

Fefe- Exaamente querida...tudo é questão de tempo..por isso agente ve a piazada (mesmo os que competem ) subirem no palco com as mesmas medidas de um André da vida e lado a lado não tem nem comparação....

O André ta de cara comigo...eu falei pra ele que ele ta parecido com o Dedé Santana (carudo) e ele ficou magoadinho acho...

O André ta de cara comigo...eu falei pra ele que ele ta parecido com o Dedé Santana (carudo) e ele ficou magoadinho acho...

Está mesmo? Eu também ficaria...Ele merece uma comparação bem melhor.

O André ta de cara comigo...eu falei pra ele que ele ta parecido com o Dedé Santana (carudo) e ele ficou magoadinho acho...

Isso é o que eu chamo de empatia. É muito legal ver alguém que, assim como você, sabe realmente como tratar e motivar as pessoas.

Veja que "finesse", que tato, que técnica apurada no trato com o ser humano. Impossível o André estar chateado após uma comparação tão elogiosa e construtiva...

hauhauhauhauahuhauhauahauhauahuahuaauhauhauahuahauhauhauuahuahauha, rachei o bico alto aqui...

2

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkk bem motivador mesmo

hahahahaa

acompanhando aqui também, abraços.

Bom dia Ney, ótima semana pra vc!!!

Valeu Cris!

Então pessoal. 1 semana de regenerativa foi destruida em dois dias de treino rsrsrs...Nunca estive tão forte, pesado e com o BF aceitável na vida mas to pagando um preço por isso. Quem acompanha mimnha tragetória sabe que não faz 1 ano que cpomecei a me preparar..um ano e meio atrás eu era um cara com 70 kg treinando pra triathlon...e agora estou eu ai.. rsrsrs..culpa de voces , do andre e do mateus ... mas a lombar ta melhor isso ja facilita a vida..e na semana de deload eu dei uma desinxada de uns 2 kg isso ja fez eu parar de ter apnéias noturnas.

Abraços , desculpem a falta de postagem, pois meu novo experimento começa agora dia 17 e vai até 17 de novembro, meus ratinhso estã me esperando já pra serem castrados e se der tudo certo em novembrao estarei mais presente. Voces vao ter q me aguentar rsrs

Está meio lento esse diário aqui hein?

Ney, sei que você não fala da sua dieta, mas eu tenho uma dúvida que não é específica, talvez você possa responder... Você segue alguma dieta exatamente igual todos os dias da semana ou você é no estilo IIFYM de forma consciente?

prevejo post ignorando siglas

=)

Editado 13/10/2011 às 14:06 10/13, 2011 por Vasthor