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Dieta Cutting (Avaliação)

Por diguincoutoreis
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bem,

Primeiramente gostaria de vir aqui solicitar o que devo modificar.

Eu não ligo em perder massa magra, pois tenho facilidade em ganhar. Meu problema é reduzir meu BF, que está em 18%.

To comendo que nem uma formiga, logo, caso necessite alteração, favor me auxiliar:

06:00 - 250ml Leite Desnatado+1colher Nescau+2 fatias de pão integral+peito de peru

08:00 - 200ml Café com adoçante

10:30 - 200ml Café com adoçante+barra de cereal

11:50 - 200ml Café com adoçante

13:30 - 1 concha de feijão+carne(frango ou bovina, sempre no Grill)+salada

16:00 - Anarchy Covalex+Shock Therapy

17:45~18:00 - Whey+Crea+Glutamina+250ml Leite Desnatado

18:30 - 250ml Leite Desnatado+Albumina+1 colher2 fatias de pão integral+queijo+carne(se sobrar do almoço riariaria)+peito de peru

22:00 - 250ml Leite Desnatado+Albumina+1colher de Nescau

Ta bem tensa, mas não ta dando ¬¬

Treino: ABCX2, Very Hard, meia hora de esteira todo dia.

Postado

Seu treino é entre as 16 e 17:45?

Whey com leite após o treino? Vou esperar vc responder o horário do treino.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

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