Ajuda Suplementação (?)

[PulgaDeElefante]

Ae Galera...

Minha duvida é a seguinte, ja fiquei horas e horas, dias e dias (só parei pra treinar e comer haha) lendo sobre treinos e suplementação no hipertrofia.org

Só que estou com uma duvida que até os que são experts do assunto também tem, posso gastar qualquer quantia de $$ em suplementação, então queria saber oque voces me recomendam gastar pra mim ter um crescimento de MASSA MAGRA e com qualidade de saúde. SEM AE's

Qual suplementos me recomendariam independentemente do valor e da quantidade?

[rodts]

Já tem tópico com a mesma pergunta amigo.

E não apenas um mas vários.

Use a busca ok.

Abraços.