prefiro front squat

abç

Homem q só treina cintura pra cima, e mulher q só treina cintura pra baixo, estão querendo apenas aparecer, e isto reflete sim sua personalidade...

Obs.: Vai ter alguem descendo a lenha em mim por dizer isso. Querem apostar?

Pra não fugir mt do tópico. Hj tinha um cara td eufórico no ginásio, correndo, pulando, fazendo flexão, fazia rosca direta, agachamento, barra, e td mais, e no maior gás. Perguntei para um colega instrutor "O q aquele cara tem?", ele disse: "O cara ali tomou 2 scoops de shotgun ontem pra testar e disse q tá com disposição até agora, q o efeito está a mais de 24hrs no corpo." Eu perguntei: "E como ele fez pra dormir?". Ai ficou a duvida na gente

Homem q só treina cintura pra cima, e mulher q só treina cintura pra baixo, estão querendo apenas aparecer, e isto reflete sim sua personalidade...

Obs.: Vai ter alguem descendo a lenha em mim por dizer isso. Querem apostar?

Pra não fugir mt do tópico. Hj tinha um cara td eufórico no ginásio, correndo, pulando, fazendo flexão, fazia rosca direta, agachamento, barra, e td mais, e no maior gás. Perguntei para um colega instrutor "O q aquele cara tem?", ele disse: "O cara ali tomou 2 scoops de shotgun ontem pra testar e disse q tá com disposição até agora, q o efeito está a mais de 24hrs no corpo." Eu perguntei: "E como ele fez pra dormir?". Ai ficou a duvida na gente

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri alto dessa

efeito placebo é deus rs

a pior coisa que podem falar pra vc sobre determinado produto é "cara, isso é placebo" parece que a mágica acaba e tudo para de funcionar. talvez isso aconteça até com drogas pesadas quem sabe (ironia)

Só tem duas coisa q usei ate hje q realmente sei q nao eh placebo... mas ai é droga msm HUIHSEIUHSAEUISAHE

@danilo Z

cara, esse lance de descer ate o peito eh MUITO relativo

eu nao to defendendo que o pessoal saia fazendo supino 6cm (desce 3cm e sobe 3cm), mas dizer que TEM q encostar a barra no peito, nao concordo, ate pq quando encostamos a barra, aliviamos um pouco da tensao e usamos um pouco de momentum tbm

no caso do cara de 2 meses de treino, o ideal seria ele descer a barra o mais baixo possivel sem sentir dor, e isso geralmente eh un 5cm antes de encostar no peito, mas isso pode variar tbm e pode ser que ele consiga encostar tbm, varia de pessoa para pessoa

Kra não concordo quando diz q quando se encosta a barra no peito tira a tensão,se fosse assim quem encosta a barra no peito ia ter mais força,mas o q acontece é o contrario,eu por exemplo (e muitos outros) quanto menos desço a barra no supino mais carga aguento colocar na barra e vice e versa. Quer tirar a prova??? É só mandar um kra q faz supino com ''X'' peso mas desce a barra até 5 cm do peito q nem vc falou,manda ele descer e encostar a barra no peito...duvido q conseguirá continuar assim sem diminuir o peso de antes.

Já é "Consenso Científico" aqui na minha cidade de que no físico masculino a mulher repara mesmo é nas pernas.

Depois de analizar isso, comecei perguntar para amigas, conhecidas, colegas de faculdade, e a resposta foi unânime:

"oque mais chama atenção no homem, além da beleza facial?"

Dado isto. Encerra-se o assunto.

E vão se quebrar no Leg Press!!!

Prefiro agachamento,coloco + de 400 Kgs no Leg,alem do trabalho,deixo metade da academia esperando pelas anilhas

so de pensar em fazer leg press já dá preguiça de ficar catando anilha pela academia, e fazer e ver os outros olhando de cara torta pra você :lol:

ah vei, eu acho ridiculo um cara vim defender o treino so de Upper Body no maior forum de musculacao do brasil. Ainda bem que a galera caiu em cima, mas minha opiniao...

Eu fui um dos primeiros a postar neste tópico, mas deixei de acompanhar...faz tempo que nao acompanho ele

Hoje, fui treinar braços, e tem um cara, que treina no mesmo horario que eu. Pensem num cara chato, e multiplique por 10, ele tava la puxando o saco de um colega meu e os colega dele tambem. Estava eu no ultimo exercicio de bíceps, e ele falando um monte de merda, falando que o corpo so absorve 30g de proteina por dia, e bla bla bla, ele tava batendo recordes de asneiras, uma atrás do outra. Daí, eu fiz a penultima sério do exercício e tava descançando, quando ouvi ele dizer o seguinte: Ae, eu tava vendo lá, numa reportagem, o Arnold falo que nao fazia ombro e tríceps. (ate a minha vista escureceu quando ele disse isso) Daí o cara falou: Serio? oloko, porque? Daí ele falo: É verdade, ele falou que o ombro é DERIVADO de quase todos os exercícios, então nao precisa, e o tríceps é DERIVADO do supino, entao é desnecessário.

Mano, eu nem terminei de descançar, e fiz a ultima série, pra ir logo fazer tríceps que fica longe do lugar que ele tava. Deu vontade de falar merda pra ele, mas nem queria me meter, por isso que nem falo com ele... Muito chato e se acha o Branch Warre da vida.

Vou voltar a postar as merdas que escuto aqui xD

Abraço a todos e Bons Treinos!

e hoje que entrou um instrutor novo, ai todo cara magrelo que entrava na academia ele perguntava "e ai voce ja treina?" hauahaha nao nao todo mundo é aluno novo

instrutor trollando os frango rachei o bico hauahaha

e o pior é que nao foi so pra uns 3, foi pra uns 10 LOLZ

e o pior é que ele nao deve pesa nem 50kg

Editado 23/07/2011 às 03:32 07/23, 2011 por Ferret (veja o histórico de edições)

Pior foi o carinha ontem na prancha declinada fazendo abdominal. Ao terminar ao invés de levantar o corpo, tirar os pés do apoio e sair, ele deitado tirou os pés. Ahhhh voou de cabeça na parede atrás kkkkkkk. Foi engraçado pq eu tava na esteira de frente pra ele e vi td "ao vivo"

O que o Leandrow falou foi "triste". O Arnold msm disse q ao chegar nos EUA começou a treinar triceps em especial, pq ele não dava mt atenção a esta parte. E tb por causa da zoação...

Talvez eu esteja falando bobagem... sinto maior agonia quando vou fazer um exercicio (cavalinho por ex.) e chega alguem antes no aparelho e nem coloca carga, eu nem peço pra revezar, imagina só a desgraça de ter que colocar e tirar 40 kg de anilhas 4 vezes.

Editado 23/07/2011 às 21:15 07/23, 2011 por Supinto (veja o histórico de edições)

Talvez eu esteja falando bobagem... sinto maior agonia quando vou fazer um exercicio (cavalinho por ex.) e chega alguem antes no aparelho e nem coloca carga, eu nem peço pra revesar, imagina só a desgraça de ter que colocar e tirar 40 kg de anilhas 4 vezes.

po e eu q ja revezei leg press pqp e o fdp pegava 40kg cada lado eu pego 150 --'

a

Editado 18/02/2024 às 20:55 02/18, 2024 por XDSHX (veja o histórico de edições)

SUPINTO OH O NOME DO CARA HUAUHAHUAA

:oneeyed01: :oneeyed01: :oneeyed01: :oneeyed01:

Aqui

https://www.hipertrof...post__p__679052

Rafolks~, em 23 julho 2011 - 08:18 , disse:

Não tem frango? existe dieta sem frango?

Resposta do gênio: Obvio que existe... Frango foi feito pra cutting e nada mais alem disso

Editado 23/07/2011 às 22:03 07/23, 2011 por Tanin (veja o histórico de edições)

Frango foi feito pra cutting e nada mais alem disso

Darwin se revira no seu tumulo nesse momento

Editado 23/07/2011 às 23:25 07/23, 2011 por gustpc (veja o histórico de edições)

Resposta do gênio: Obvio que existe... Frango foi feito pra cutting e nada mais alem disso

kkkkkkk OMG e agora, o que faço com os 5kg de frango que comprei?

bom ouvi uma que quase chorei kkk

o cara chego ne mim e falo : ou que vc ta tomando ?

eu falei : ah to tomando whey .. pa ..

ele falo : axa não toma whey não , whey da barriga , toma malto, malto é bom !

eu : opa , blz , vlw pela dica !

virei as costa : KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

a

Editado 18/02/2024 às 20:55 02/18, 2024 por XDSHX (veja o histórico de edições)

`` Creatina é veneno puro `` Amigo da facul, estudante de Ed. Fisica ¬¬

`` O q ?? tuh quer suplementar ??? Não olha, são muito perigosos, pior que isso só tomar AE !! `` Personal

`` Ei não abaixa tanto assim no agachamento não, fode seus joelhos, te aconselho a fazer eles desse jeito ae 1 vez por mes no MAXIMO `` O msmo personal ¬¬

`` Não faz agachamento sem cinto não, vai fuder tua coluna `` Personal

`` Menina pelo amor de Deus se eu fosse tua mãe não deixava tu levantar esses pesos não, isso faz mal !!! `` Uma mãe de uma amiga da academia.

`` Minha filha também quer hipertrofiar, mas eu falei pra ela, tem que ser com saúde, e nós concordamos que ela não vai levantar muito peso nos treinos. `` Mesma mãe de cima ¬¬

Depois eu lembro de mais, já escutei tanta coisa kkkkk

mães...

oque eu mais ouço bobagem é do meu pai:

"come oque todo mundo come" (naquele tom pausado).

Meu pai discutindo nutrição comigo é o mesmo que eu tentar discutir Mecânica com ele, não faz nem sentido.

Aqui

https://www.hipertrof...post__p__679052

Rafolks~, em 23 julho 2011 - 08:18 , disse:

Não tem frango? existe dieta sem frango?

Resposta do gênio: Obvio que existe... Frango foi feito pra cutting e nada mais alem disso

Na verdade,o frango não é obrigatorio numa dieta,vcs já viram como vegans fazem sua dieta sem incluir carne???

Nesse caso aí ele disse q o frango é mais apropriado pra cut porque é mais magro e o kra q ele respondeu no topico tem 1,90 e 65 Kgs,ou seja,está muito abaixo do peso,então poderia por uma fonte de proteinas mais gorda q não fosse frango pra dar um up logo.

Parabéns Danilo Z.

É um bom interpretador de textos.

"fonte de proteinas mais gorda"

Na verdade,o frango não é obrigatorio numa dieta,vcs já viram como vegans fazem sua dieta sem incluir carne???

Nesse caso aí ele disse q o frango é mais apropriado pra cut porque é mais magro e o kra q ele respondeu no topico tem 1,90 e 65 Kgs,ou seja,está muito abaixo do peso,então poderia por uma fonte de proteinas mais gorda q não fosse frango pra dar um up logo.

A asneira é "Frango foi feito pra cutting e nada mais alem disso" , logico que existe dieta sem frango.

Editado 24/07/2011 às 22:00 07/24, 2011 por Tanin (veja o histórico de edições)

Pra você que provavelmente está com uma dobra abdominal de 20mm + faz sentido comer frango sim... agora pega o cara do tópico que tá só na estrutura óssea e recomenda frango para o rapaz... vai ter que comer 800g carb aí vocês vao sugerir batata...em 3 meses no maximo ele desiste da academia pelo fato de ser dificil ganhar peso...

Pra você que provavelmente está com uma dobra abdominal de 20mm + faz sentido comer frango sim...

Rapaz, ta normal, na verdade eu sou mais alto.

A questão não é a analise do caso de ele ter 50kg e 3 metros de altura, frango não é só pra cutting , é isso. Chega.

eu tava fazendo la mesa flexora e uma loirinha linda veio me atrapalhar dizendo que meu bumbum era lindo e talz

falei pra ela sair que tava me atrapalhando

vê se pode um negocio desses

eu tava fazendo la mesa flexora e uma loirinha linda veio me atrapalhar dizendo que meu bumbum era lindo e talz

falei pra ela sair que tava me atrapalhando

vê se pode um negocio desses

Achei muito estranho isto...

eu tava fazendo la mesa flexora e uma loirinha linda veio me atrapalhar dizendo que meu bumbum era lindo e talz

É uma bilada, Cino!