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Resistencia Na FlexÃo Na Barra Fixa

Por REGISTUDIO
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Postado

OLA PESSOAL DO FORUM, ESTOU PRECISANDO DA AJUDA DE VCS COM RELAÇÃO A FLEXÃO NA BARRA FIXA, RECENTEMENTE FUI APROVADO EM UM CONCURSO E ELES PEDEM 4 REPETICOES DA FLEXÃO ANTERIORMENTE CITADA EM Q NO MOMENTO SÓ CONSIGO FAZER DUAS, GOSTARIA DE SABER, QUAIS OS EXERCICIOS QUE DEVO FAZER NA ACADEMIA PARA PEGAR FORÇA E RESISTENCIA NA BARRA FIXA. TENHO 1.84 DE ALTURA E PESO 73 KILOS E JÁ HAVIA MALHADO ANTES.

A QUEM PUDER ME AJUDAR FICO GRATO...

Postado

Pode fazer no pulley ou no graviton... é o mesmo movimento da barra fixa, porém você escolhe o peso a ser usado.

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

  • 2 meses depois...

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