REGISTUDIO

OLA PESSOAL DO FORUM, ESTOU PRECISANDO DA AJUDA DE VCS COM RELAÇÃO A FLEXÃO NA BARRA FIXA, RECENTEMENTE FUI APROVADO EM UM CONCURSO E ELES PEDEM 4 REPETICOES DA FLEXÃO ANTERIORMENTE CITADA EM Q NO MOMENTO SÓ CONSIGO FAZER DUAS, GOSTARIA DE SABER, QUAIS OS EXERCICIOS QUE DEVO FAZER NA ACADEMIA PARA PEGAR FORÇA E RESISTENCIA NA BARRA FIXA. TENHO 1.84 DE ALTURA E PESO 73 KILOS E JÁ HAVIA MALHADO ANTES. A QUEM PUDER ME AJUDAR FICO GRATO...