Saldo Do Dia Do Lixo

[ketee 1]

1 almoço na churrascaria que durou 3 horas

devo ter comido uns 700 gr de carne facil

[(BROLLY) 0]

batatas fritas+arroz+4 peitos de frango tipo fritos

uma taça de sucrilhos do tamanho de um balde

pao com frango frito+pao

muitas gasosas

que mais que vale e que amanha volto aos meus treinos

[Bnk951952 0]

Sábado:

Café da manha foi o de sempre, porém adicionei 250 ml de iogurte

Lanche da manha foi umas bolachas de água e sal e salmão

Almoço foi bem pesado: bastante carbo e proteína, e sobremesa uma fatiazinha de bolo de brigadeiro

Janta será daqui a pouco, será leve, apenas uma salada com atum, ovos , iogurte desnatado e uma fatia de bolo...

Uffaaa , acabou...

[SaBiih 4004]

x.x

tem cada um aqui que diz que o dia do lixo foi pesado,mas mesmo o "dia do lixo" eh melhor que a dieta de muitos...

[sum41_ 18]

Sábado:

Café da manha foi o de sempre, porém adicionei 250 ml de iogurte

Lanche da manha foi umas bolachas de água e sal e salmão

Almoço foi bem pesado: bastante carbo e proteína, e sobremesa uma fatiazinha de bolo de brigadeiro

Janta será daqui a pouco, será leve, apenas uma salada com atum, ovos , iogurte desnatado e uma fatia de bolo...

Uffaaa , acabou...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Bibiano 28]

mandando uma tigela gigante de açai com banana granola e leite em pó, vai umas 100g de carbo facil hahuaha

diliça

isso ai eh minha refeicao em dia d treino tirando o leite

[jaumarques 0]

vixe, eu comendo 6g carbo/kg, se colocar isso aí como refeição estrapola, bem que eu queria *-*

como você faz o açai bibiano? bate ele com leite ou algo assim pra amolecer?

ps, tem nego aqui que se gaba de comer metade do mcdonalds e critica os outros que não fazem um dia do lixo tão pesado.

e eu achando que devia ser ao contrário

Editado Abril 16, 2011 às 22:26 por jaumarques

[Pedrator 39]

hoje foi foda a parte da tarde, foi açai+granola e leite em pó + cookies feitos pela namorada (varios cookies) e agora a noite 2 pães franceses + queijo+frango

+ 600ml de leite com nescau (45g)

[Bnk951952 0]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Lol, quer dizer muito ou pouco? ;P

Editado Abril 17, 2011 às 03:21 por Bnk951952

[Gabriel_A 1]

um staker quadruplo do burguer king + batata grande + aprox 800ml de refri + um casquinho misto + um prato médio de macarrão e uma fatia pequena de bolo. awwwwwwwyeaaaaaaaaaaaaaa.jpg