dedehbk 0 Postado Novembro 14, 2010 às 03:39 Compartilhar Postado Novembro 14, 2010 às 03:39 Altura:183 Peso:72 BF: (opcional)nsei Medidas: (opcional) Objetivo da dieta: hipertrofia 3686kcals Proteina: 220g Carboidrato:475g Gordura: 58g Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slmarques7 0 Postado Novembro 14, 2010 às 03:47 Compartilhar Postado Novembro 14, 2010 às 03:47 dieta horrivel, vai continuar frango Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hiprtrofiaBCAA 4 Postado Novembro 14, 2010 às 03:53 Compartilhar Postado Novembro 14, 2010 às 03:53 (editado) a simarques deixa de ser imbecil, voce que deve ser um frango, não é porque eu peso 100kg e ele 50 kg que eu sou melhor ou pior que ele. quantidade de carbos/proteinas totalmente erradas. prot: 2g por kg carb: 3g por kg abraço Editado Novembro 14, 2010 às 03:53 por hiprtrofiaBCAA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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