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Durateston Duvidas

Por nandoboy45
Em Lixeira

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Postado

Ola pessoas eo gostaria de tira uma duvida e da opiniao de voces entao vamos la

eo tenho 16 anos e treino a 2 anos e treino pesado msm tenho 172 de altura

eo consegui chegar ah 42,5 cm de braço mas so q concentrava muita gordura na parte do abdomen ai fiz uma dieta e nessa dieta eo fui muito com muita cede ao pote e acabei perdendo bastante massa muscular junto ai eo começei a comer um pouco mais mas sempre com uma dieta balançeada ai agora eo to com 41cm de braço com mais definiçao so o abdomen q nao e gostaria de começar a ciclar com anabolizantes mas os mais fracos e eo gostaria de começar com a dura e ai oq voces axam

tipo eo tenho uma boa dieta mas to fazendo tudo direitinho mas so q eo queria ganhar massa sem ganhar gordura e ta muito dificil oq voce me aconselhariam

abraçao a todos

esse forum é show ta me ajudando muito (:

Postado

voce tem 16 anos

esqueça anabolizantes!

"Erre sempre por excesso, nunca por falta.

Treine mais, descanse mais e coma mais."

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