Bob.Falcão 0 Postado Novembro 10, 2010 às 13:51 Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 13:51 Bom pessoal , estou aqui na verdade pra pedir umas dicas e orientações sobre ciclo, há dois anos que pratico musculação e meu objetivo é hipertrofia e chegar aos 78 a 80 kg, e perguntei a um professor do ramo, ele e outras pessoas mim indicaram durateston para meu primeiro ciclo, a questão é, posso realmente fazer esse ciclo (1 a cada semana totalizando 4 no mês),e se posso incluir mais algum item e qual por exemplo, estive parado por um tempo e voltei tem um mês, mais nada q interferisse no meu peso, parei por falta de tempo devido ao trabalho e estudos. Tenho uma boa alimentação, e alimento-me de muitas proteinas e carboidratos (através de suplementos). tenho 26 anos, 1,72 de altura, peso atual é 70kg. meu objetivo é chegar aos 80 Kg, nunca fiz um ciclo. Ciclo orientado é: 1 a cada semana (4 no mês) Meu treino é ABCA (treino apenas de segunda a quinta - ). Ciclo : 1 aplicação a cada semana (4 no mês, apenas 1 mês) Galera, se puder mim ajudar estarei sempre aceitando opiniões, sou super novato em quetão de ciclo, espero n ver zombarias como vi em outros tópicos, se é pra levar a sério, então vamos ver seriedade no assunto, afinal a nossa saúde que estar em jogo. Valeu abraços a todos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Novembro 10, 2010 às 13:54 Compartilhar Postado Novembro 10, 2010 às 13:54 Tem que pesquisar amigo, e só pra não dizer que ninguém te ajudou, esse ciclo de 1 durateston p/ semana durante um mês é praticamente perda de tempo e dinheiro. Olhe os topicos desta area, monte uma estrutura de ciclo pq ninguém vai montar pra vc e abra outro tópcio colocando as medidas tudo certinho blz? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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