Duvida Entre Treinos

[L.Moraes]

Salve Galera.

então, estou treinando a algum tempo e a alguns dias atrás tive uma duvida e resolvi dividir com vcs, qual a diferença entre os tipos de treinos?

Existe alguns treinos especificos para Hipertrofia, força, ou a pessoa só divide para qe fique de uma forma qe melhor se adapte ao seu dia-dia?

Eu faço ABCAB, mas pra falar a verdade nem sei porque faço assim, então se vcs pudessem explicar qual seria a diferença entre as divisões de teino (;

[rodts]

Dá uma olhada na seção de artigos.

Temos tópicos para iniciante,como dividir o treino,enfim..

É só ter boa vontade.