jef 0 Postado Agosto 2, 2010 às 02:04 Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 02:04 Idade? 20 Objetivo? hipertrofia Peso? 81Kg Altura? 1,83 Tempo de treino? 4 meses entao, tenho apenas 2 duvidas 1)um iniciante como eu pode ir 5x por semana malhar? (objetivo : hipertrofia) ou é melhor ir com uma frequencia menor, tipo 3 vezes? 2)qual é o melhor treino para mim, AB ou ABC? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CCezar 1 Postado Agosto 2, 2010 às 02:11 Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 02:11 Acho que se você pesquisasse um pouco aquino fórum acharia as respostas das suas perguntas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Agosto 2, 2010 às 02:20 Administrador Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 02:20 Falta de pesquisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Agosto 2, 2010 às 03:27 Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 03:27 esqueceu de fexa chefe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lúcio 0 Postado Agosto 2, 2010 às 13:48 Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 13:48 Da uma lida ai irmão Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Agosto 2, 2010 às 14:12 Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 14:12 esqueceu de fexa chefe Hehe,bem observado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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