aiky 1 Postado Agosto 15, 2008 às 02:43 Compartilhar Postado Agosto 15, 2008 às 02:43 [quote name='funkstatic' post='26128' date='14 08 08']Entao toma vergonha... diminui o peso e faz direito! xDDD[/quote] mlk foi assim q me passaram e é assim que eu vou fazer, não é atoa q to com 93 de peitoral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Agosto 15, 2008 às 12:49 Autor Compartilhar Postado Agosto 15, 2008 às 12:49 [quote name='Pengo' post='26160' date='14 08 08']3 meses de academia e já vai pro ABCD ??? Eu não concordo[/quote] Sim sim... nao braço paro de crescer com abc 2x... crescia apenas peito e costas.... Parei com ABC e fui abcd... e meu ganhos melhoraram muito! Meu braço voltou a crescer... [quote name='aiky' post='26194' date='14 08 08']mlk foi assim q me passaram e é assim que eu vou fazer, não é atoa q to com 93 de peitoral[/quote] Se vc acha que 93 de peito é bom beleza.. continua... Mas fazendo o movimento correto vc rompe mais fibras e estimula mais o musculo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphael*~ 0 Postado Agosto 22, 2008 às 18:26 Compartilhar Postado Agosto 22, 2008 às 18:26 faz supino com halteres, força bem menos o ombro. fazer com barra é a mesma coisa que dar um tiro no ombro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Agosto 23, 2008 às 15:02 Autor Compartilhar Postado Agosto 23, 2008 às 15:02 [quote name='Raphael*~' post='27310' date='22 08 08']faz supino com halteres, força bem menos o ombro. fazer com barra é a mesma coisa que dar um tiro no ombro [/quote] To ligado.. pretendo mudar logo mais... Com Halter acho mais complicado pra pegar carga alta... Minha mao parece que vai rrasgar!!! =/// Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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