Preciso Ganhar Pernas, Com Whey 80%, Glutamina E Muito Treino Chego Lá? Me Ajudem...

[RENDLAW21CM]

Amigos, tenho uma séria dificuldade para ganhar massa na perna, elas realmente ficam fortes mas não consigo volume, pelo menos não p/ acompanhar a estética do resto do corpo, tenho 1,85 e 102kg sou praticante de artes marciais, será que devo dar uma diminuída nos combates e priorizar o treino de perna, se tiver alguem que passou por isso e conseguiu atingir a meta, puder me ajudar, ficarei agradecido...

[rafajaa]

Bota seu treino de perna ai pra gente ver .

Editado Julho 27, 2010 às 03:20 por rafajaa

[brunorocha]

dieta, treino, descanso, e vc tera resultados

poe ai seu treino pra galera ver e 102kg com 1,85 e nao massa suficinte na perna? deve ter alguma coisa errada mesmo

[kileros]

vey, com esse peso e n tem perna, ta estranho mermo

Editado Julho 27, 2010 às 03:44 por kileros

[Bibiano]

depende do q eh perna pra ele xD

[MatheusJ]

vai ve o muleque é amputado, sei lá...

brinks, pode até tirar essa glutamina pra transferir o $$ pra a dieta que acho que é até melhor

[Zell]

isso tem mais haver com o treino/alimentação do que com o whey e glutamina em sí. Talvez vc esteja treinando pernas na frequencia errada, seja ela muito alta ou muito baixa.

[rodts]

Na área de suplementação?

Vai pro geral!

Teu erro não está na suplementação.

É dieta e treino.

Mas es consegue crescer o resto do corpo e não pernas,elimina-se dieta e conclui que o erro está no treino.

Não é todo mundo que sabe treinar pernas!