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Dúvida-treino

Por Black
Em Treinamento

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Postado

Estou com uma duvida ake !

Meu treino e abc Segunda, Quarta, Sexta

Queria saber se eu posso praticar exercicios aerobicos nos dias vagos (terça,Quinta)
sem perder massa muscular.

Ou seja fazer esteira para defenir.

teria algum problema ?! Irei perder massa com a corrida nos dias em q eu não treino (terça e quinta)

Vlww!!!

Postado

Não cara.. não tem perigo de catabolismo não, só se voce correr uns 30 km lol

só nao eskeca de se alimentar bem.

Postado

Cara... fazer nos dias vagos é o correto!

Só lembra de tomar um repositor de energia no final... e se alimentar bem depois... pra minimizar a perda de massa magra.

Postado

To com uma dúvida parecida...
Meu treino tambem é abc porem vou de 5 a 6 vezes na semana.
Fazer esteira 2x p/ semana após o treino atrapalha na hipertrofia??

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