Éverton.-uemp 0 Postado Julho 10, 2010 às 19:32 Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 19:32 Sem usar esteroides é claro. E eu q não tomo nenhum suplemento e faço uma dieta +ou-? Quanto de braço será q eu consigo ganhar por mês se tiver uma genética relativamente boa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Julho 10, 2010 às 19:33 Compartilhar Postado Julho 10, 2010 às 19:33 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Criar Tópicos em Seções Erradas - Cada seção tem um respectivo nome auto-explicativo. Portanto não faz sentido criar um tópico sobre Suplementação na seção de Treinamento por exemplo. Se por algum motivo você tem dúvidas de qual seção o seu tópico se encaixa, envie uma mensagem particular para um moderador ou administrador. Punição:Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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