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Corrida Pós Ou Pre Treino 3X Semana

Por okra18
Em Lixeira

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Postado

fazer uma corrida de 20 - 30 min 3x/semana vai atrapalhar meu treinamento de ganho de massa muscular , pq nao quero crescer ficando c/ aquela barriguinha indesejada , ql a opiniao de vcs a respeito disso?

Postado

pode desacelerar os ganhos..mas não anulá-los...o melhor a fazer é um cardio após o treino de pesos.. melhora bem a situalção...20min nos dias de treino :D se treinar todo dia.. faça 3x/sem..

~hugs

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