Quando Há Crescimento Muscular?

[paceis]

Oi

A minha questão é, quando há o crescimento muscular? Logo depois do treino? Quando vêm as dores? Depois das dores?

Obrigado

[PhantomKyo]

A maior parte do crescimento muscular ocorre durante o sono, ou seja, durante o período de descanso.Isso aliado a um bom programa de treinamento e alimentação correta.

Abraços

[paceis]

Obrigado pela ajuda.

Mas entao, de que serve mandar tanta proteina durante o dia? Ela é "acumulada"?

[PhantomKyo]

A proteína junto com os outros nutrientes mantém o seu corpo em estado Anábolico durante o maior período possível. Sem ela você iria catabolizar, perdendo músculos.

[coronha]

Paceis, o que mais tem no fórum, são matérias explicativas sobre esses assuntos, dá um pesquisada que vc acha, não precisa abrir um tópico para perguntar apenas isso, sei que dúvidas aparecem, mas dá uma pesquisadinha que esclarecerá essas e outras dúvidas importantes...

abçss